Сравнить продукты Желток и Молочная сыворотка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +174.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4450% |
| Содержит больше МедьМедь | +1825% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1669.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +747.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5400% |
| Содержит больше СеленСелен | +2847.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11916.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +388.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +234.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +680.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1029% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +596.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5026.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +208.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1765.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7272.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +220.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +78% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11638% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38118.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 322kcal | 27kcal |
|
| Белки | 15.86g | 0.85g |
|
| Жиры | 26.54g | 0.36g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.1mg |
|
| 3.59g | 5.14g |
|
|
| Углеводы | 3.59g | 5.14g |
|
| Холестерин | 1085mg | 2mg |
|
| Витамин D | 218IU |
|
|
| Магний | 5mg | 8mg |
|
| Кальций | 129mg | 47mg |
|
| Калий | 109mg | 161mg |
|
| Железо | 2.73mg | 0.06mg |
|
| Сахар | 0.56g | 5.14g |
|
| Медь | 0.077mg | 0.004mg |
|
| Цинк | 2.3mg | 0.13mg |
|
| Фосфор | 390mg | 46mg |
|
| Натрий | 48mg | 54mg |
|
| Витамин A | 1442IU | 12IU |
|
| Витамин A | 381µg | 3µg |
|
| Витамин E | 2.58mg | 0mg |
|
| Витамин D | 5.4µg |
|
|
| Марганец | 0.055mg | 0.001mg |
|
| Селен | 56µg | 1.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.158mg |
|
| Витамин B3 | 0.024mg | 0.074mg |
|
| Витамин B5 | 2.99mg | 0.383mg |
|
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.031mg |
|
| Витамин B12 | 1.95µg | 0.28µg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 146µg | 1µg |
|
| Холин | 820.2mg | 16mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.551g | 0.23g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 0.1g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 0.011g |
|
| Триптофан | 0.177mg | 0.013mg |
|
| Треонин | 0.687mg | 0.054mg |
|
| Изолейцин | 0.866mg | 0.047mg |
|
| Лейцин | 1.399mg | 0.078mg |
|
| Лизин | 1.217mg | 0.068mg |
|
| Метионин | 0.378mg | 0.016mg |
|
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.027mg |
|
| Валин | 0.949mg | 0.046mg |
|
| Гистидин | 0.416mg | 0.016mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
118%
9%
Итоговая оценка минералов
73%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1083mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.321g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Желток дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Желток более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины