Сравнить продукты Желток и Молочная сыворотка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +174.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4450% |
| Содержит больше МедьМедь | +1825% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1669.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +747.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5400% |
| Содержит больше СеленСелен | +2847.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +388.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +234.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +680.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1029% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +596.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5026.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +208.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1765.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7272.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +220.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +78% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11638% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38118.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 1085mg | 2mg | 361% |
| Холин | 820.2mg | 16mg | 146% |
| Селен | 56µg | 1.9µg | 98% |
| Витамин B12 | 1.95µg | 0.28µg | 70% |
| Витамин B5 | 2.99mg | 0.383mg | 52% |
| Фосфор | 390mg | 46mg | 49% |
| Витамин A | 381µg | 3µg | 42% |
| Насыщенные жиры | 9.551g | 0.23g | 42% |
| Жиры | 26.54g | 0.36g | 40% |
| Витамин B9 | 146µg | 1µg | 36% |
| Железо | 2.73mg | 0.06mg | 33% |
| Белки | 15.86g | 0.85g | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 0.1g | 29% |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.158mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 0.011g | 28% |
| Витамин D | 218IU | 27% | |
| Витамин D | 5.4µg | 27% | |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.031mg | 25% |
| Цинк | 2.3mg | 0.13mg | 20% |
| Витамин E | 2.58mg | 0mg | 17% |
| Калорийность | 322kcal | 27kcal | 15% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.036mg | 12% |
| Кальций | 129mg | 47mg | 8% |
| Медь | 0.077mg | 0.004mg | 8% |
| Марганец | 0.055mg | 0.001mg | 2% |
| Калий | 109mg | 161mg | 2% |
| Углеводы | 3.59g | 5.14g | 1% |
| Магний | 5mg | 8mg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 5.14g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 5.14g | N/A |
| Натрий | 48mg | 54mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.024mg | 0.074mg | 0% |
| Триптофан | 0.177mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.687mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.866mg | 0.047mg | 0% |
| Лейцин | 1.399mg | 0.078mg | 0% |
| Лизин | 1.217mg | 0.068mg | 0% |
| Метионин | 0.378mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0.949mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.416mg | 0.016mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
114%
9%
Итоговая оценка минералов
73%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1083mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.321g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Желток дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Желток более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины