Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Желток
  5. Сравнить
  6. Желток vs. Мраморный пирог

Сравнить продукты Желток и Мраморный пирог

Сравнить

Инфографика

Желток vs Мраморный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Содержит больше КальцийКальций +69.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +557.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Содержит больше СеленСелен +2053.8%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КалийКалий +12.8%
Содержит больше МедьМедь +75.3%
Содержит больше МарганецМарганец +152.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +38000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +203.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +306.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3014.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +305.6%
Содержит больше ХолинХолин +18126.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6341.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.181mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Мраморный пирог DV% diff.
Холестерин 1085mg 0mg 362%
Холин 820.2mg 4.5mg 148%
Селен 56µg 2.6µg 97%
Витамин B12 1.95µg 0µg 81%
Витамин B5 2.99mg 0.096mg 58%
Витамин A 381µg 1µg 42%
Насыщенные жиры 9.551g 2.45g 32%
Витамин B2 0.528mg 0.13mg 31%
Витамин B9 146µg 36µg 28%
Витамин D 218IU 0IU 27%
Витамин D 5.4µg 0µg 27%
Витамин B6 0.35mg 0.025mg 25%
Белки 15.86g 3.4g 25%
Углеводы 3.59g 79.5g 25%
Жиры 26.54g 11.7g 23%
Натрий 48mg 519mg 20%
Цинк 2.3mg 0.35mg 18%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 4.75g 17%
Фосфор 390mg 275mg 16%
Железо 2.73mg 1.62mg 14%
Витамин E 2.58mg 0.85mg 12%
Клетчатка 0g 2.9g 12%
Витамин B3 0.024mg 1.546mg 10%
Медь 0.077mg 0.135mg 6%
Калорийность 322kcal 416kcal 5%
Кальций 129mg 76mg 5%
Марганец 0.055mg 0.139mg 4%
Магний 5mg 18mg 3%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 3.779g 3%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Витамин K 0.7µg 2.8µg 2%
Чистые углеводы 3.59g 76.6g N/A
Калий 109mg 123mg 0%
Сахар 0.56g 35.71g N/A
Витамин B1 0.176mg 0.181mg 0%
Триптофан 0.177mg 0.049mg 0%
Треонин 0.687mg 0.105mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0.127mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.22mg 0%
Лизин 1.217mg 0.133mg 0%
Метионин 0.378mg 0.049mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.158mg 0%
Валин 0.949mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.416mg 0.065mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше БелкиБелки +366.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +126.8%
Содержит больше ВодаВода +1587.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2114.5%
Содержит больше ДругоеДругое +35.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +147.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.3%

Другие также сравнивают

Желток
Желток vs Омлет
Омлет
Желток
Желток vs Яйцо
Яйцо
Желток
Желток vs Яичный белок
Яичный белок
Мраморный пирог
Мраморный пирог vs Фэнлису
Фэнлису
Мраморный пирог
Мраморный пирог vs Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт
Мраморный пирог
Мраморный пирог vs Бисквит
Бисквит

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.