Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Ревень волнистый

Сравнить

Инфографика

Желток vs Ревень волнистый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1140.9%
Содержит больше МедьМедь +266.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2200%
Содержит больше ФосфорФосфор +2685.7%
Содержит больше СеленСелен +4990.9%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КалийКалий +164.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +256.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7520%
Содержит больше Витамин EВитамин E +855.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +780%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1660%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3417.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1358.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1985.7%
Содержит больше ХолинХолин +13345.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4085.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Ревень волнистый DV% diff.
Холестерин 1085mg 0mg 362%
Холин 820.2mg 6.1mg 148%
Селен 56µg 1.1µg 100%
Витамин B12 1.95µg 0µg 81%
Витамин B5 2.99mg 0.085mg 58%
Фосфор 390mg 14mg 54%
Насыщенные жиры 9.551g 0.053g 43%
Витамин A 381µg 5µg 42%
Жиры 26.54g 0.2g 41%
Витамин B2 0.528mg 0.03mg 38%
Витамин B9 146µg 7µg 35%
Железо 2.73mg 0.22mg 31%
Белки 15.86g 0.9g 30%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 0.039g 29%
Витамин D 218IU 0IU 27%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 0.099g 27%
Витамин D 5.4µg 0µg 27%
Витамин B6 0.35mg 0.024mg 25%
Витамин K 0.7µg 29.3µg 24%
Цинк 2.3mg 0.1mg 20%
Витамин E 2.58mg 0.27mg 15%
Калорийность 322kcal 21kcal 15%
Витамин B1 0.176mg 0.02mg 13%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Марганец 0.055mg 0.196mg 6%
Медь 0.077mg 0.021mg 6%
Калий 109mg 288mg 5%
Кальций 129mg 86mg 4%
Натрий 48mg 4mg 2%
Витамин B3 0.024mg 0.3mg 2%
Магний 5mg 12mg 2%
Углеводы 3.59g 4.54g 0%
Чистые углеводы 3.59g 2.74g N/A
Сахар 0.56g 1.1g N/A
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +1662.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +13170%
Содержит больше ДругоеДругое +126.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.5%
Содержит больше ВодаВода +79%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29997.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4146.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.