Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Желток vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше КальцийКальций +174.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +101.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.1%
Содержит больше МедьМедь +23.4%
Содержит больше МарганецМарганец +336.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~113mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +128.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +167.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +186.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +160%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +89.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Савоярди DV% diff.
Холестерин 1085mg 221mg 288%
Холин 820.2mg 149%
Селен 56µg 102%
Витамин B12 1.95µg 0.75µg 50%
Витамин B5 2.99mg 1.116mg 37%
Фосфор 390mg 173mg 31%
Насыщенные жиры 9.551g 3.022g 30%
Жиры 26.54g 9.1g 27%
Витамин D 218IU 27%
Витамин D 5.4µg 27%
Витамин A 381µg 167µg 24%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 3.745g 20%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 1.423g 19%
Углеводы 3.59g 59.7g 19%
Витамин B6 0.35mg 0.122mg 18%
Витамин E 2.58mg 17%
Витамин B9 146µg 77µg 17%
Витамин B3 0.024mg 2.104mg 13%
Цинк 2.3mg 1.14mg 11%
Железо 2.73mg 3.58mg 11%
Белки 15.86g 10.6g 11%
Витамин B1 0.176mg 0.284mg 9%
Марганец 0.055mg 0.24mg 8%
Кальций 129mg 47mg 8%
Витамин B2 0.528mg 0.428mg 8%
Натрий 48mg 147mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Калорийность 322kcal 363kcal 2%
Медь 0.077mg 0.095mg 2%
Магний 5mg 12mg 2%
Витамин K 0.7µg 1%
Чистые углеводы 3.59g 58.7g N/A
Калий 109mg 113mg 0%
Сахар 0.56g N/A
Триптофан 0.177mg 0.133mg 0%
Треонин 0.687mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0.516mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.861mg 0%
Лизин 1.217mg 0.679mg 0%
Метионин 0.378mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.511mg 0%
Валин 0.949mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.416mg 0.248mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +49.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +191.6%
Содержит больше ВодаВода +168.3%
Содержит больше ДругоеДругое +54.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1563%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +213.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +195.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.