Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Желток vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Содержит больше КальцийКальций +1333.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +251.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +175.9%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КалийКалий +138.5%
Содержит больше МедьМедь +94.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1072.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +390.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7200%
Содержит больше ХолинХолин +939.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17858.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +182.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Сервелат DV% diff.
Холестерин 1085mg 74mg 337%
Витамин B12 1.95µg 5.5µg 148%
Холин 820.2mg 78.9mg 135%
Селен 56µg 20.3µg 65%
Витамин B5 2.99mg 60%
Натрий 48mg 1300mg 54%
Витамин A 381µg 0µg 42%
Фосфор 390mg 111mg 40%
Витамин B9 146µg 2µg 36%
Витамин B3 0.024mg 4.31mg 27%
Витамин D 218IU 44IU 22%
Витамин D 5.4µg 1.1µg 22%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 1.2g 20%
Витамин C 0mg 16.6mg 18%
Витамин E 2.58mg 0.22mg 16%
Витамин B2 0.528mg 0.33mg 15%
Кальций 129mg 9mg 12%
Железо 2.73mg 2.04mg 9%
Насыщенные жиры 9.551g 11.51g 9%
Медь 0.077mg 0.15mg 8%
Витамин B6 0.35mg 0.26mg 7%
Жиры 26.54g 30.43g 6%
Калий 109mg 260mg 4%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 12.97g 3%
Белки 15.86g 17.45g 3%
Калорийность 322kcal 362kcal 2%
Витамин B1 0.176mg 0.15mg 2%
Марганец 0.055mg 2%
Цинк 2.3mg 2.56mg 2%
Магний 5mg 14mg 2%
Витамин K 0.7µg 1.3µg 1%
Углеводы 3.59g 3.33g 0%
Чистые углеводы 3.59g 3.33g N/A
Сахар 0.56g 0.85g N/A
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше ВодаВода +15.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +14.7%
Содержит больше ДругоеДругое +112.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.45g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +250.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.