Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Желток vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше КальцийКальций +658.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1850%
Содержит больше МедьМедь +113.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3733.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1952.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КалийКалий +57.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +52.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1512.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2833.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2833.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1183.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +422.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +534.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1129.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Фейхоа DV% diff.
Холестерин 1085mg 0mg 362%
Холин 820.2mg 149%
Селен 56µg 102%
Витамин B12 1.95µg 0µg 81%
Витамин B5 2.99mg 0.233mg 55%
Фосфор 390mg 19mg 53%
Насыщенные жиры 9.551g 0.104g 43%
Витамин A 381µg 0µg 42%
Жиры 26.54g 0.42g 40%
Витамин B2 0.528mg 0.018mg 39%
Витамин C 0mg 32.9mg 37%
Железо 2.73mg 0.14mg 32%
Витамин B9 146µg 23µg 31%
Белки 15.86g 0.71g 30%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 0.056g 29%
Витамин D 218IU 27%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 0.136g 27%
Витамин D 5.4µg 27%
Клетчатка 0g 6.4g 26%
Витамин B6 0.35mg 0.067mg 22%
Цинк 2.3mg 0.06mg 20%
Витамин E 2.58mg 0.16mg 16%
Витамин B1 0.176mg 0.006mg 14%
Калорийность 322kcal 61kcal 13%
Кальций 129mg 17mg 11%
Медь 0.077mg 0.036mg 5%
Фруктоза 0.07g 2.95g 4%
Углеводы 3.59g 15.21g 4%
Натрий 48mg 3mg 2%
Витамин K 0.7µg 3.5µg 2%
Калий 109mg 172mg 2%
Витамин B3 0.024mg 0.295mg 2%
Марганец 0.055mg 0.084mg 1%
Магний 5mg 9mg 1%
Чистые углеводы 3.59g 8.81g N/A
Сахар 0.56g 8.2g N/A
Триптофан 0.177mg 0.007mg 0%
Треонин 0.687mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0.019mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.028mg 0%
Лизин 1.217mg 0.038mg 0%
Метионин 0.378mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.019mg 0%
Валин 0.949mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.416mg 0.009mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +2133.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6219%
Содержит больше ДругоеДругое +347.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +323.7%
Содержит больше ВодаВода +59.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20860.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2991.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
13% 34% 13% 13% 13% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.18 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +4085.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1188.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +4114.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.