Сравнить продукты Яйцо и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Медь
+3074.6%
Содержит
больше
Селен
+19.4%
Содержит
больше
Железо
+24.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 48
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Фосфор - 167
Одинаковое количество вещества Калий - 117
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.09
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.024
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Медь
+3074.6%
Содержит
больше
Селен
+19.4%
Содержит
больше
Железо
+24.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 48
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Фосфор - 167
Одинаковое количество вещества Калий - 117
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.09
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.024
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+29.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+94.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+46.1%
Содержит
больше
Витамин A
+18.7%
Содержит
больше
Витамин E
+25.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.2%
Содержит
больше
Витамин K
+1400%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.064
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.289
Содержит
больше
Витамин D
+29.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+94.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+46.1%
Содержит
больше
Витамин A
+18.7%
Содержит
больше
Витамин E
+25.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.2%
Содержит
больше
Витамин K
+1400%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.064
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.289
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+19%
Содержит
больше
Углеводы
+75%
Одинаковое количество вещества Жиры - 11.66
Одинаковое количество вещества Вода - 76.13
Одинаковое количество вещества Другое - 1
Содержит
больше
Белки
+19%
Содержит
больше
Углеводы
+75%
Одинаковое количество вещества Жиры - 11.66
Одинаковое количество вещества Вода - 76.13
Одинаковое количество вещества Другое - 1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+91.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.319
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+91.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.319
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.12g | 0.64g |
|
|
| Белки | 12.58g | 10.57g |
|
| Жиры | 10.61g | 11.66g |
|
| Углеводы | 1.12g | 0.64g |
|
| Калорийность | 155kcal | 154kcal |
|
| Сахар | 1.12g | 0.31g |
|
| Кальций | 50mg | 48mg |
|
| Железо | 1.19mg | 1.48mg |
|
| Магний | 10mg | 11mg |
|
| Фосфор | 172mg | 167mg |
|
| Калий | 126mg | 117mg |
|
| Натрий | 124mg | 155mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 1.09mg |
|
| Медь | 2mg | 0.063mg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.024mg |
|
| Селен | 30.8µg | 25.8µg |
|
| Витамин A | 520IU | 617IU |
|
| Витамин A, RAE | 149µg | 172µg |
|
| Витамин E | 1.03mg | 1.29mg |
|
| Витамин D | 87IU | 69IU |
|
| Витамин D | 2.2µg | 1.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.386mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.064mg | |
| Витамин B5 | 1.398mg | 1.289mg |
|
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.143mg |
|
| Витамин B9, общий | 44µg | 39µg |
|
| Витамин B12 | 1.11µg | 0.76µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 4.5µg |
|
| Триптофан | 0.153mg | 0.14mg |
|
| Треонин | 0.604mg | 0.467mg |
|
| Изолейцин | 0.686mg | 0.565mg |
|
| Лейцин | 1.075mg | 0.913mg |
|
| Лизин | 0.904mg | 0.767mg |
|
| Метионин | 0.392mg | 0.319mg |
|
| Фенилаланин | 0.668mg | 0.572mg |
|
| Валин | 0.767mg | 0.722mg |
|
| Гистидин | 0.298mg | 0.26mg |
|
| Холестерин | 373mg | 313mg |
|
| Транс-жиры | 0.709g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.267g | 3.319g |
|
| 0.038g | 0.049g |
|
|
| 0.005g | 0g |
|
|
| 0g | 0.006g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 4.843g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 2.712g |
|
| 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
38%
Итоговая оценка минералов
103%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Омлет содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах