Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Barley flour
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +275% |
| Содержит больше МагнийМагний | +357.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1240% |
| Содержит больше МедьМедь | +345.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1718.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +393.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +323.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +4088.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +75.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11263.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +311.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3034.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207% |
| Содержит больше ХолинХолин | +320% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
74.52 г
Вода:
12.11 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше ВодаВода | +685.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +356.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5676.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.27г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.335 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.771 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2462.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2102.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 2.2µg | 207% |
| Селен | 0.9µg | 37.7µg | 67% |
| Витамин C | 43mg | 0mg | 48% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 6.269mg | 38% |
| Клетчатка | 0.5g | 10.1g | 38% |
| Фосфор | 60mg | 296mg | 34% |
| Марганец | 0.244mg | 1.034mg | 34% |
| Железо | 0.2mg | 2.68mg | 31% |
| Медь | 0.077mg | 0.343mg | 30% |
| Углеводы | 1.29g | 74.52g | 24% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.37mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.396mg | 21% |
| Магний | 21mg | 96mg | 18% |
| Витамин A | 160µg | 0µg | 18% |
| Калорийность | 11kcal | 345kcal | 17% |
| Цинк | 0.11mg | 2mg | 17% |
| Белки | 2.3g | 10.5g | 16% |
| Кальций | 120mg | 32mg | 9% |
| Холин | 9mg | 37.8mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.771g | 5% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.145mg | 3% |
| Витамин E | 1mg | 0.57mg | 3% |
| Жиры | 0.1g | 1.6g | 2% |
| Натрий | 41mg | 4mg | 2% |
| Калий | 330mg | 309mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.335g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.79g | 64.42g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 0.8g | N/A |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.114mg | 0% |
| Витамин B9 | 9µg | 8µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.205g | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0.175mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.356mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 0.166mg | 0.713mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.391mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.202mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.589mg | 0% |
| Валин | 0.137mg | 0.515mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.236mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
29%
Итоговая оценка минералов
18%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.308g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Жеруха обыкновенная ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Barley flour содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Barley flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах