Жеруха обыкновенная или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2950% |
| Содержит больше КальцийКальций | +65.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +572.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +193.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1677.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2647.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +272.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +96.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +227.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 9.1µg | 201% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 19.412g | 88% |
| Жиры | 0.1g | 32.09g | 49% |
| Витамин C | 43mg | 0.5mg | 47% |
| Калорийность | 11kcal | 539kcal | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 9.097g | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Углеводы | 1.29g | 59.24g | 19% |
| Фосфор | 60mg | 176mg | 17% |
| Витамин A | 160µg | 9µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.282mg | 12% |
| Марганец | 0.244mg | 0.008mg | 10% |
| Кальций | 120mg | 199mg | 8% |
| Селен | 0.9µg | 4.5µg | 7% |
| Белки | 2.3g | 5.87g | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 1.013g | 7% |
| Цинк | 0.11mg | 0.74mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.608mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.056mg | 6% |
| Холин | 9mg | 29.5mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.745mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.063mg | 2% |
| Натрий | 41mg | 90mg | 2% |
| Медь | 0.077mg | 0.06mg | 2% |
| Магний | 21mg | 12mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0.2g | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 7µg | 1% |
| Калий | 330mg | 286mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.79g | 59.04g | N/A |
| Железо | 0.2mg | 0.24mg | 0% |
| Сахар | 0.2g | 59g | N/A |
| Витамин E | 1mg | 0.96mg | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.166mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +7216.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +155.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31990% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4492.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +113612.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2794.3% |
