Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Бешамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Калий
+102.5%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Медь
+492.3%
Содержит
больше
Марганец
+916.7%
Содержит
больше
Фосфор
+68.3%
Содержит
больше
Цинк
+281.8%
Содержит
больше
Селен
+266.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 126
Одинаковое количество вещества Железо - 0.21
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Калий
+102.5%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Медь
+492.3%
Содержит
больше
Марганец
+916.7%
Содержит
больше
Фосфор
+68.3%
Содержит
больше
Цинк
+281.8%
Содержит
больше
Селен
+266.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 126
Одинаковое количество вещества Железо - 0.21
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1117.9%
Содержит
больше
Витамин E
+488.2%
Содержит
больше
Витамин C
+5275%
Содержит
больше
Витамин B1
+63.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+214.6%
Содержит
больше
Витамин K
+41566.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+30.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+56.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.339
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Содержит
больше
Витамин A
+1117.9%
Содержит
больше
Витамин E
+488.2%
Содержит
больше
Витамин C
+5275%
Содержит
больше
Витамин B1
+63.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+214.6%
Содержит
больше
Витамин K
+41566.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+30.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+56.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.339
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+17.9%
Содержит
больше
Белки
+63.9%
Содержит
больше
Жиры
+6630%
Содержит
больше
Углеводы
+473.6%
Содержит
больше
Другое
+20%
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
Содержит
больше
Вода
+17.9%
Содержит
больше
Белки
+63.9%
Содержит
больше
Жиры
+6630%
Содержит
больше
Углеводы
+473.6%
Содержит
больше
Другое
+20%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33275%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4431.4%
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.035 г
Насыщенные жиры:
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
1.586 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33275%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4431.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.79g | 7.3g |
|
|
| Белки | 2.3g | 3.77g |
|
| Жиры | 0.1g | 6.73g |
|
| Углеводы | 1.29g | 7.4g |
|
| Калорийность | 11kcal | 105kcal |
|
| Сахар | 0.2g | 4.78g |
|
| Клетчатка | 0.5g | 0.1g |
|
| Кальций | 120mg | 126mg |
|
| Железо | 0.2mg | 0.21mg |
|
| Магний | 21mg | 15mg |
|
| Фосфор | 60mg | 101mg |
|
| Калий | 330mg | 163mg |
|
| Натрий | 41mg | 328mg |
|
| Цинк | 0.11mg | 0.42mg |
|
| Медь | 0.077mg | 0.013mg |
|
| Марганец | 0.244mg | 0.024mg |
|
| Селен | 0.9µg | 3.3µg |
|
| Витамин A | 3191IU | 262IU |
|
| Витамин A, RAE | 160µg | 73µg |
|
| Витамин E | 1mg | 0.17mg |
|
| Витамин D | 0IU | 49IU |
|
| Витамин D | 0µg | 1.2µg |
|
| Витамин C | 43mg | 0.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.184mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.261mg |
|
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.339mg |
|
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.041mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 9µg | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg |
|
| Холин | 9mg | 14.1mg |
|
| Витамин K | 250µg | 0.6µg |
|
| Триптофан | 0.03mg | 0.046mg |
|
| Треонин | 0.133mg | 0.147mg |
|
| Изолейцин | 0.093mg | 0.198mg |
|
| Лейцин | 0.166mg | 0.32mg |
|
| Лизин | 0.134mg | 0.259mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.082mg |
|
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.157mg |
|
| Валин | 0.137mg | 0.219mg |
|
| Гистидин | 0.04mg | 0.089mg |
|
| Холестерин | 0mg | 8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 2.152g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 2.67g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 1.586g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
84%
16%
Итоговая оценка минералов
18%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 287mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.125g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах