Жеруха обыкновенная или бисквит - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +172.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +95.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1350% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +390.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +173.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2066.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +21400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +268.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +295.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +158.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1374.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +577.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 208% | |
| Витамин C | 43mg | 0.2mg | 48% |
| Селен | 0.9µg | 19.5µg | 34% |
| Железо | 0.2mg | 2.9mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 4.163g | 28% |
| Жиры | 0.1g | 16.3g | 25% |
| Натрий | 41mg | 580mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.356mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 4.324g | 20% |
| Витамин A | 160µg | 18% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 6.93g | 17% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 2.949mg | 17% |
| Калорийность | 11kcal | 353kcal | 17% |
| Фосфор | 60mg | 164mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.31mg | 15% |
| Углеводы | 1.29g | 44.6g | 14% |
| Витамин B9 | 9µg | 61µg | 13% |
| Кальций | 120mg | 235mg | 12% |
| Белки | 2.3g | 7g | 9% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.035mg | 7% |
| Марганец | 0.244mg | 0.378mg | 6% |
| Калий | 330mg | 121mg | 6% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.5g | 4% |
| Цинк | 0.11mg | 0.54mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Медь | 0.077mg | 0.082mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Магний | 21mg | 18mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.285mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.79g | 43.1g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 2.18g | N/A |
| Триптофан | 0.03mg | 0.087mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 0.273mg | 0% |
| Лейцин | 0.166mg | 0.514mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.226mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.132mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.347mg | 0% |
| Валин | 0.137mg | 0.313mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.161mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
7 г
Жиры:
16.3 г
Углеводы:
44.6 г
Вода:
28.9 г
Другое:
3.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +229.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +204.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3357.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.93 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.163 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86525% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11794.3% |
