Жеруха обыкновенная или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1400% |
| Содержит больше КалийКалий | +725% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +215.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +123.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +463.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +21400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +221.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +287.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +760% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +31150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 0.8µg | 208% |
| Витамин C | 43mg | 0.2mg | 48% |
| Витамин A | 160µg | 5µg | 17% |
| Натрий | 41mg | 325mg | 12% |
| Кальций | 120mg | 8mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.015mg | 9% |
| Калий | 330mg | 40mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.024mg | 7% |
| Фосфор | 60mg | 19mg | 6% |
| Марганец | 0.244mg | 0.109mg | 6% |
| Цинк | 0.11mg | 0.62mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.08mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.028mg | 5% |
| Магний | 21mg | 3mg | 4% |
| Селен | 0.9µg | 3µg | 4% |
| Железо | 0.2mg | 0.44mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин E | 1mg | 0.5mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.455g | 2% |
| Медь | 0.077mg | 0.06mg | 2% |
| Жиры | 0.1g | 1.23g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.495g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.195g | 1% |
| Калорийность | 11kcal | 34kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.425mg | 1% |
| Белки | 2.3g | 1.93g | 1% |
| Клетчатка | 0.5g | 0.3g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Углеводы | 1.29g | 3.58g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.79g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 1.03g | N/A |
| Витамин B9 | 9µg | 8µg | 0% |
| Холин | 9mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.166mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1130% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +177.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.16g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6087.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +457.1% |
