Жеруха обыкновенная или дуриан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +115% |
| Содержит больше МедьМедь | +168.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +154.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +118.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +315.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +437% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +145% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 208% | |
| Витамин C | 43mg | 19.7mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.374mg | 24% |
| Витамин A | 160µg | 2µg | 18% |
| Медь | 0.077mg | 0.207mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.316mg | 14% |
| Клетчатка | 0.5g | 3.8g | 13% |
| Кальций | 120mg | 6mg | 11% |
| Углеводы | 1.29g | 27.09g | 9% |
| Жиры | 0.1g | 5.33g | 8% |
| Витамин B9 | 9µg | 36µg | 7% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Калорийность | 11kcal | 147kcal | 7% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.2mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 1.074mg | 5% |
| Марганец | 0.244mg | 0.325mg | 4% |
| Фосфор | 60mg | 39mg | 3% |
| Железо | 0.2mg | 0.43mg | 3% |
| Калий | 330mg | 436mg | 3% |
| Цинк | 0.11mg | 0.28mg | 2% |
| Натрий | 41mg | 2mg | 2% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Белки | 2.3g | 1.47g | 2% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.23mg | 2% |
| Магний | 21mg | 30mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0.79g | 23.29g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0% | |
| Триптофан | 0.03mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.166mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
1.47 г
Жиры:
5.33 г
Углеводы:
27.09 г
Вода:
64.99 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +56.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5230% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2000% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.12г
