Жеруха обыкновенная или имбирный пряник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +69% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +33% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1340% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +254.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +179.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1711.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +42900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1042.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +769% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 208% | |
| Витамин C | 43mg | 0.1mg | 48% |
| Железо | 0.2mg | 2.88mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 4.216g | 28% |
| Селен | 0.9µg | 16.3µg | 28% |
| Жиры | 0.1g | 16.4g | 25% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 4.122g | 19% |
| Марганец | 0.244mg | 0.683mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 7.124g | 18% |
| Калорийность | 11kcal | 356kcal | 17% |
| Витамин A | 160µg | 14µg | 16% |
| Углеводы | 1.29g | 49.2g | 16% |
| Медь | 0.077mg | 0.195mg | 13% |
| Магний | 21mg | 70mg | 12% |
| Натрий | 41mg | 327mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 32mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 1.738mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.19mg | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин B9 | 9µg | 33µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.19mg | 5% |
| Кальций | 120mg | 71mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Калий | 330mg | 439mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.162mg | 3% |
| Белки | 2.3g | 3.9g | 3% |
| Цинк | 0.11mg | 0.39mg | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.375mg | 1% |
| Фосфор | 60mg | 54mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.79g | 49.2g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.03mg | 0.047mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.124mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 0.151mg | 0% |
| Лейцин | 0.166mg | 0.279mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.195mg | 0% |
| Валин | 0.137mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +239.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +69.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3714% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +108.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88950% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11945.7% |
