Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Кальмары жареные
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +185.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +93% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5320% |
| Содержит больше МедьМедь | +1196.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3045.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +866.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +9855.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +405.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +429.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +26.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1340.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +994.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +190.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ВодаВода | +55.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1312.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +180% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1925% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +665.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 5.4µg | 225% |
| Витамин K | 250µg | 208% | |
| Селен | 0.9µg | 89.6µg | 161% |
| Железо | 0.2mg | 10.84mg | 133% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 1.729mg | 124% |
| Медь | 0.077mg | 0.998mg | 102% |
| Холестерин | 0mg | 224mg | 75% |
| Фосфор | 60mg | 580mg | 74% |
| Белки | 2.3g | 32.48g | 60% |
| Витамин C | 43mg | 8.5mg | 38% |
| Натрий | 41mg | 744mg | 31% |
| Цинк | 0.11mg | 3.46mg | 30% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 2.189mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.9mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.27mg | 11% |
| Калий | 330mg | 637mg | 9% |
| Магний | 21mg | 60mg | 9% |
| Калорийность | 11kcal | 158kcal | 7% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.017mg | 6% |
| Кальций | 120mg | 180mg | 6% |
| Витамин A | 160µg | 203µg | 5% |
| Витамин B9 | 9µg | 24µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.268g | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Жиры | 0.1g | 1.4g | 2% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Марганец | 0.244mg | 0.209mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.236g | 1% |
| Углеводы | 1.29g | 1.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.79g | 1.64g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.162g | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0.364mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 1.398mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 1.414mg | 0% |
| Лейцин | 0.166mg | 2.287mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.733mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 1.164mg | 0% |
| Валин | 0.137mg | 1.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.624mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.132g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
104%
Итоговая оценка минералов
18%
185%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 224mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 703mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.209g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах