Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+179.7%
Содержит
меньше
Натрий
-94.4%
Содержит
больше
Железо
+1915%
Содержит
больше
Фосфор
+313.3%
Содержит
больше
Цинк
+345.5%
Содержит
больше
Медь
+35.1%
Содержит
больше
Марганец
+101.2%
Содержит
больше
Селен
+644.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 120
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+179.7%
Содержит
меньше
Натрий
-94.4%
Содержит
больше
Железо
+1915%
Содержит
больше
Фосфор
+313.3%
Содержит
больше
Цинк
+345.5%
Содержит
больше
Медь
+35.1%
Содержит
больше
Марганец
+101.2%
Содержит
больше
Селен
+644.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 120
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+104.8%
Содержит
больше
Витамин K
+260.8%
Содержит
больше
Витамин E
+203%
Содержит
больше
Витамин B1
+362.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+280%
Содержит
больше
Витамин B3
+2076%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+922.2%
Одинаковое количество вещества Холин - 9.6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+104.8%
Содержит
больше
Витамин K
+260.8%
Содержит
больше
Витамин E
+203%
Содержит
больше
Витамин B1
+362.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+280%
Содержит
больше
Витамин B3
+2076%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+922.2%
Одинаковое количество вещества Холин - 9.6
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+2929%
Содержит
больше
Белки
+188.7%
Содержит
больше
Жиры
+26330%
Содержит
больше
Углеводы
+4651.9%
Содержит
больше
Другое
+107.5%
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
Содержит
больше
Вода
+2929%
Содержит
больше
Белки
+188.7%
Содержит
больше
Жиры
+26330%
Содержит
больше
Углеводы
+4651.9%
Содержит
больше
Другое
+107.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+81812.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+37434.3%
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.035 г
Насыщенные жиры:
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
13.137 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+81812.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+37434.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.79g | 59g |
|
|
| Белки | 2.3g | 6.64g |
|
| Жиры | 0.1g | 26.43g |
|
| Углеводы | 1.29g | 61.3g |
|
| Калорийность | 11kcal | 510kcal |
|
| Крахмал | 49.69g |
|
|
| Фруктоза | 0.29g |
|
|
| Сахар | 0.2g | 8.18g |
|
| Клетчатка | 0.5g | 2.3g |
|
| Кальций | 120mg | 120mg | |
| Железо | 0.2mg | 4.03mg |
|
| Магний | 21mg | 18mg |
|
| Фосфор | 60mg | 248mg |
|
| Калий | 330mg | 118mg |
|
| Натрий | 41mg | 726mg |
|
| Цинк | 0.11mg | 0.49mg |
|
| Медь | 0.077mg | 0.104mg |
|
| Марганец | 0.244mg | 0.491mg |
|
| Селен | 0.9µg | 6.7µg |
|
| Витамин A | 3191IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 160µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1mg | 3.03mg |
|
| Витамин C | 43mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.416mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.456mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 4.352mg |
|
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.417mg |
|
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.063mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 92µg |
|
| Холин | 9mg | 9.6mg |
|
| Витамин K | 250µg | 69.3µg |
|
| Триптофан | 0.03mg | 0.084mg |
|
| Треонин | 0.133mg | 0.193mg |
|
| Изолейцин | 0.093mg | 0.246mg |
|
| Лейцин | 0.166mg | 0.471mg |
|
| Лизин | 0.134mg | 0.103mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.112mg |
|
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.331mg |
|
| Валин | 0.137mg | 0.294mg |
|
| Гистидин | 0.04mg | 0.145mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 1.076g |
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 5.562g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 6.553g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 13.137g |
|
| 0.009g |
|
||
| 11.48g |
|
||
| 0.062g |
|
||
| 1.485g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
84%
49%
Итоговая оценка минералов
18%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 685mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.535g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Жеруха обыкновенная ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах