Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Лук-порей
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+103.4%
Содержит
больше
Фосфор
+71.4%
Содержит
больше
Калий
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+950%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
меньше
Натрий
-51.2%
Содержит
больше
Медь
+55.8%
Содержит
больше
Марганец
+97.1%
Содержит
больше
Селен
+11.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.12
Содержит
больше
Кальций
+103.4%
Содержит
больше
Фосфор
+71.4%
Содержит
больше
Калий
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+950%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
меньше
Натрий
-51.2%
Содержит
больше
Медь
+55.8%
Содержит
больше
Марганец
+97.1%
Содержит
больше
Селен
+11.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.12
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+91.4%
Содержит
больше
Витамин C
+258.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+300%
Содержит
больше
Витамин B5
+121.4%
Содержит
больше
Витамин K
+431.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+100%
Содержит
больше
Витамин B6
+80.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+611.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.92
Содержит
больше
Витамин A
+91.4%
Содержит
больше
Витамин C
+258.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+300%
Содержит
больше
Витамин B5
+121.4%
Содержит
больше
Витамин K
+431.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+100%
Содержит
больше
Витамин B6
+80.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+611.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.92
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+53.3%
Содержит
больше
Вода
+14.6%
Содержит
больше
Другое
+14.3%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Углеводы
+996.9%
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
Содержит
больше
Белки
+53.3%
Содержит
больше
Вода
+14.6%
Содержит
больше
Другое
+14.3%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Углеводы
+996.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+374.3%
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.035 г
Насыщенные жиры:
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.166 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+374.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.79g | 12.35g | ||
Белки | 2.3g | 1.5g | |
Жиры | 0.1g | 0.3g | |
Углеводы | 1.29g | 14.15g | |
Калорийность | 11kcal | 61kcal | |
Сахар | 0.2g | 3.9g | |
Клетчатка | 0.5g | 1.8g | |
Кальций | 120mg | 59mg | |
Железо | 0.2mg | 2.1mg | |
Магний | 21mg | 28mg | |
Фосфор | 60mg | 35mg | |
Калий | 330mg | 180mg | |
Натрий | 41mg | 20mg | |
Цинк | 0.11mg | 0.12mg | |
Медь | 0.077mg | 0.12mg | |
Марганец | 0.244mg | 0.481mg | |
Селен | 0.9µg | 1µg | |
Витамин A | 3191IU | 1667IU | |
Витамин A, RAE | 160µg | 83µg | |
Витамин E | 1mg | 0.92mg | |
Витамин C | 43mg | 12mg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.06mg | |
Витамин B2 | 0.12mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 0.2mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.31mg | 0.14mg | |
Витамин B6 | 0.129mg | 0.233mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 64µg | |
Витамин K | 250µg | 47µg | |
Триптофан | 0.03mg | 0.012mg | |
Треонин | 0.133mg | 0.063mg | |
Изолейцин | 0.093mg | 0.052mg | |
Лейцин | 0.166mg | 0.096mg | |
Лизин | 0.134mg | 0.078mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.018mg | |
Фенилаланин | 0.114mg | 0.055mg | |
Валин | 0.137mg | 0.056mg | |
Гистидин | 0.04mg | 0.025mg | |
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.04g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.004g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.166g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
35%
Итоговая оценка минералов
18%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Жеруха обыкновенная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах