Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Мята
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+102.5%
Содержит
больше
Железо
+2440%
Содержит
больше
Магний
+281%
Содержит
больше
Фосфор
+21.7%
Содержит
больше
Калий
+72.4%
Содержит
меньше
Натрий
-24.4%
Содержит
больше
Цинк
+909.1%
Содержит
больше
Медь
+327.3%
Содержит
больше
Марганец
+382%
Содержит
больше
Кальций
+102.5%
Содержит
больше
Железо
+2440%
Содержит
больше
Магний
+281%
Содержит
больше
Фосфор
+21.7%
Содержит
больше
Калий
+72.4%
Содержит
меньше
Натрий
-24.4%
Содержит
больше
Цинк
+909.1%
Содержит
больше
Медь
+327.3%
Содержит
больше
Марганец
+382%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+35.2%
Содержит
больше
Витамин A
+33.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+121.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+753%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.082
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.338
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.129
Содержит
больше
Витамин C
+35.2%
Содержит
больше
Витамин A
+33.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+121.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+753%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.082
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.338
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.129
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+20.9%
Содержит
больше
Белки
+63%
Содержит
больше
Жиры
+840%
Содержит
больше
Углеводы
+1054.3%
Содержит
больше
Другое
+47.5%
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
Содержит
больше
Вода
+20.9%
Содержит
больше
Белки
+63%
Содержит
больше
Жиры
+840%
Содержит
больше
Углеводы
+1054.3%
Содержит
больше
Другое
+47.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+312.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1351.4%
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.035 г
Насыщенные жиры:
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
0.508 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+312.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1351.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.79g | 6.89g |
|
|
| Белки | 2.3g | 3.75g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.94g |
|
| Углеводы | 1.29g | 14.89g |
|
| Калорийность | 11kcal | 70kcal |
|
| Сахар | 0.2g |
|
|
| Клетчатка | 0.5g | 8g |
|
| Кальций | 120mg | 243mg |
|
| Железо | 0.2mg | 5.08mg |
|
| Магний | 21mg | 80mg |
|
| Фосфор | 60mg | 73mg |
|
| Калий | 330mg | 569mg |
|
| Натрий | 41mg | 31mg |
|
| Цинк | 0.11mg | 1.11mg |
|
| Медь | 0.077mg | 0.329mg |
|
| Марганец | 0.244mg | 1.176mg |
|
| Селен | 0.9µg |
|
|
| Витамин A | 3191IU | 4248IU |
|
| Витамин A, RAE | 160µg | 212µg |
|
| Витамин E | 1mg |
|
|
| Витамин C | 43mg | 31.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.082mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.266mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 1.706mg |
|
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.338mg |
|
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.129mg | |
| Витамин B9, общий | 9µg | 114µg |
|
| Витамин K | 250µg |
|
|
| Триптофан | 0.03mg | 0.058mg |
|
| Треонин | 0.133mg | 0.154mg |
|
| Изолейцин | 0.093mg | 0.154mg |
|
| Лейцин | 0.166mg | 0.281mg |
|
| Лизин | 0.134mg | 0.161mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.053mg |
|
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.191mg |
|
| Валин | 0.137mg | 0.187mg |
|
| Гистидин | 0.04mg | 0.075mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.246g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.033g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.508g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
51%
Итоговая оценка минералов
18%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мята содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мята более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.219g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Жеруха обыкновенная ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах