Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Жеруха обыкновенная vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 36% 29% 7.5% 26% 3% 26% 5.3% 32% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +2000%
Содержит больше КальцийКальций +11900%
Содержит больше КалийКалий +8150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122.2%
Содержит больше МедьМедь +755.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +5900%
Содержит больше МарганецМарганец +4780%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%
Содержит больше СеленСелен +88.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 143% 53% 20% 0% 23% 28% 3.8% 19% 30% 0% 625% 6.8% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +152.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1011.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +244.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +47.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.98mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Жеруха обыкновенная Нектар агавы DV% diff.
Витамин K 250µg 22.5µg 190%
Фруктоза 55.6g 70%
Витамин C 43mg 17mg 29%
Углеводы 1.29g 76.37g 25%
Витамин A 160µg 8µg 17%
Калорийность 11kcal 310kcal 15%
Кальций 120mg 1mg 12%
Калий 330mg 4mg 10%
Марганец 0.244mg 0.005mg 10%
Фосфор 60mg 1mg 8%
Витамин B6 0.129mg 0.234mg 8%
Медь 0.077mg 0.009mg 8%
Витамин B5 0.31mg 6%
Витамин B9 9µg 30µg 5%
Магний 21mg 1mg 5%
Белки 2.3g 0.09g 4%
Витамин B1 0.09mg 0.122mg 3%
Витамин B3 0.2mg 0.689mg 3%
Витамин B2 0.12mg 0.165mg 3%
Натрий 41mg 4mg 2%
Селен 0.9µg 1.7µg 1%
Цинк 0.11mg 0.01mg 1%
Клетчатка 0.5g 0.2g 1%
Жиры 0.1g 0.45g 1%
Железо 0.2mg 0.09mg 1%
Холин 9mg 13.3mg 1%
Чистые углеводы 0.79g 76.17g N/A
Сахар 0.2g 68.03g N/A
Витамин E 1mg 0.98mg 0%
Насыщенные жиры 0.027g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0g 0%
Триптофан 0.03mg 0%
Треонин 0.133mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0%
Лейцин 0.166mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.114mg 0%
Валин 0.137mg 0%
Гистидин 0.04mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 95%
Белки: 2.3 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 1.29 г
Вода: 95.11 г
Другое: 1.2 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +2455.6%
Содержит больше ВодаВода +314.6%
Содержит больше ДругоеДругое +700%
Содержит больше ЖирыЖиры +350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5820.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Жеруха обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170068/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.