Жеруха обыкновенная или острый соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +320% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1400% |
| Содержит больше КалийКалий | +129.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +175% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +445.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +398% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +140% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +181.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10316.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +74% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 2.4µg | 206% |
| Натрий | 41mg | 2643mg | 113% |
| Витамин C | 43mg | 74.8mg | 35% |
| Витамин A | 160µg | 8µg | 17% |
| Кальций | 120mg | 8mg | 11% |
| Марганец | 0.244mg | 0.049mg | 8% |
| Фосфор | 60mg | 11mg | 7% |
| Витамин E | 1mg | 0.12mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.036mg | 5% |
| Калий | 330mg | 144mg | 5% |
| Медь | 0.077mg | 0.028mg | 5% |
| Белки | 2.3g | 0.51g | 4% |
| Магний | 21mg | 5mg | 4% |
| Железо | 0.2mg | 0.48mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.082mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.157mg | 2% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Селен | 0.9µg | 0µg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 6µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.196g | 1% |
| Клетчатка | 0.5g | 0.3g | 1% |
| Калорийность | 11kcal | 11kcal | 0% |
| Жиры | 0.1g | 0.37g | 0% |
| Углеводы | 1.29g | 1.75g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.79g | 1.45g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 1.26g | N/A |
| Цинк | 0.11mg | 0.11mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.254mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.03g | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.166mg | 0.027mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.023mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.016mg | 0% |
| Валин | 0.137mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
1.75 г
Вода:
89.98 г
Другое:
7.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +351% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +270% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +515.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +275% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +460% |
