Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +120% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8860% |
| Содержит больше МедьМедь | +723.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6009.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +301.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23% |
| Содержит больше СеленСелен | +7400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +82.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3278.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +186.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1730% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4117.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1440% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +341.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1711.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +47.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1031.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +191.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7775% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2900% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 18.67µg | 778% |
| Витамин A | 160µg | 5405µg | 583% |
| Железо | 0.2mg | 17.92mg | 222% |
| Витамин K | 250µg | 208% | |
| Витамин B2 | 0.12mg | 2.196mg | 160% |
| Селен | 0.9µg | 67.5µg | 121% |
| Холестерин | 0mg | 355mg | 118% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 4.774mg | 89% |
| Медь | 0.077mg | 0.634mg | 62% |
| Цинк | 0.11mg | 6.72mg | 60% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 8.435mg | 51% |
| Белки | 2.3g | 26.02g | 47% |
| Витамин B9 | 9µg | 163µg | 39% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.57mg | 34% |
| Фосфор | 60mg | 241mg | 26% |
| Витамин C | 43mg | 23.6mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.258mg | 14% |
| Кальций | 120mg | 10mg | 11% |
| Калорийность | 11kcal | 165kcal | 8% |
| Жиры | 0.1g | 4.4g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 1.05g | 7% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 1.41g | 6% |
| Калий | 330mg | 150mg | 5% |
| Марганец | 0.244mg | 0.3mg | 2% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.63g | 2% |
| Магний | 21mg | 14mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Углеводы | 1.29g | 3.76g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.79g | 3.76g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Натрий | 41mg | 49mg | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0.366mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 1.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 1.32mg | 0% |
| Лейцин | 0.166mg | 2.319mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 2.007mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.645mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 1.274mg | 0% |
| Валин | 0.137mg | 1.607mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.708mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.04g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
422%
Итоговая оценка минералов
18%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.383g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах