Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +990.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +205% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1020% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5272.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +153.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15525% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +139.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2354% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +269.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +442.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +74.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11900% |
| Содержит больше БелкиБелки | +930% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21710% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +131387.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2834.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 1.6µg | 207% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.1µg | 88% |
| Цинк | 0.11mg | 5.91mg | 53% |
| Селен | 0.9µg | 29.7µg | 52% |
| Витамин C | 43mg | 0mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 9.684g | 44% |
| Белки | 2.3g | 23.69g | 43% |
| Жиры | 0.1g | 21.81g | 33% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 4.908mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 80mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.477mg | 27% |
| Железо | 0.2mg | 2.24mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 10.519g | 26% |
| Витамин A | 160µg | 8µg | 17% |
| Калорийность | 11kcal | 291kcal | 14% |
| Фосфор | 60mg | 152mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.287mg | 13% |
| Кальций | 120mg | 11mg | 11% |
| Холин | 9mg | 48.8mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 1.027g | 7% |
| Марганец | 0.244mg | 0.08mg | 7% |
| Витамин E | 1mg | 0.1mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.536mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.071mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Калий | 330mg | 260mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Натрий | 41mg | 54mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 6µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Углеводы | 1.29g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.79g | 0g | N/A |
| Магний | 21mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 0.2g | 0g | N/A |
| Медь | 0.077mg | 0.08mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 1.478g | N/A |
| Триптофан | 0.03mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 0.166mg | 2.041mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 2.269mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 0.137mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.888mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
48%
Итоговая оценка минералов
18%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.657g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах