Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Сальса (соус)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1020% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +975% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +480.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +440% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +53.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +442.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +205.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.029g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 11kcal | 36kcal |
|
| Белки | 2.3g | 1.5g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.2g |
|
| Витамин C | 43mg | 4mg |
|
| 0.79g | 5.6g |
|
|
| Углеводы | 1.29g | 7g |
|
| Магний | 21mg | 16mg |
|
| Кальций | 120mg | 12mg |
|
| Калий | 330mg | 270mg |
|
| Железо | 0.2mg | 2.24mg |
|
| Сахар | 0.2g |
|
|
| Клетчатка | 0.5g | 1.4g |
|
| Медь | 0.077mg | 0.096mg |
|
| Цинк | 0.11mg | 0.17mg |
|
| Фосфор | 60mg | 30mg |
|
| Натрий | 41mg | 430mg |
|
| Витамин A | 3191IU | 550IU |
|
| Витамин A, RAE | 160µg | 28µg |
|
| Витамин E | 1mg |
|
|
| Марганец | 0.244mg |
|
|
| Селен | 0.9µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 1.08mg |
|
| Витамин B5 | 0.31mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.149mg |
|
| Витамин K | 250µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 19µg |
|
| Холин | 9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.029g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.016g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.107g |
|
| Триптофан | 0.03mg |
|
|
| Треонин | 0.133mg |
|
|
| Изолейцин | 0.093mg |
|
|
| Лейцин | 0.166mg |
|
|
| Лизин | 0.134mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.114mg |
|
|
| Валин | 0.137mg |
|
|
| Гистидин | 0.04mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
84%
10%
Итоговая оценка минералов
18%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сальса (соус) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сальса (соус) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 389mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Жеруха обыкновенная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах