Жеруха обыкновенная или семена мака - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1552.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1098.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +117.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4780% |
| Содержит больше МедьМедь | +2013% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7081.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2648.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +77% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +848.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +348% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +811.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.244mg | 6.707mg | 281% |
| Витамин K | 250µg | 0µg | 208% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 28.569g | 190% |
| Медь | 0.077mg | 1.627mg | 172% |
| Кальций | 120mg | 1438mg | 132% |
| Железо | 0.2mg | 9.76mg | 120% |
| Фосфор | 60mg | 870mg | 116% |
| Магний | 21mg | 347mg | 78% |
| Клетчатка | 0.5g | 19.5g | 76% |
| Цинк | 0.11mg | 7.9mg | 71% |
| Жиры | 0.1g | 41.56g | 64% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.854mg | 64% |
| Витамин C | 43mg | 1mg | 47% |
| Белки | 2.3g | 17.99g | 31% |
| Калорийность | 11kcal | 525kcal | 26% |
| Селен | 0.9µg | 13.5µg | 23% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 4.517g | 20% |
| Витамин A | 160µg | 0µg | 18% |
| Витамин B9 | 9µg | 82µg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 5.982g | 15% |
| Калий | 330mg | 719mg | 11% |
| Углеводы | 1.29g | 28.13g | 9% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.247mg | 9% |
| Витамин E | 1mg | 1.77mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.896mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.1mg | 2% |
| Натрий | 41mg | 26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.79g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 2.99g | N/A |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.324mg | 0% |
| Холин | 9mg | 8.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0.184mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.686mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 0.819mg | 0% |
| Лейцин | 0.166mg | 1.321mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.952mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.502mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.758mg | 0% |
| Валин | 0.137mg | 1.095mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.471mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +1498.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +682.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41460% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2080.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +430.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74675% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81525.7% |
