Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +130.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +735% |
| Содержит больше МедьМедь | +179.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1036.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +347.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +344.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +79675% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1185% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше ВодаВода | +42.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +139.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +750% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1949.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 11kcal | 127kcal |
|
| Белки | 2.3g | 5.5g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.85g |
|
| Витамин C | 43mg | 0mg |
|
| 0.79g | 22.54g |
|
|
| Углеводы | 1.29g | 26.44g |
|
| Магний | 21mg | 49mg |
|
| Кальций | 120mg | 10mg |
|
| Калий | 330mg | 143mg |
|
| Железо | 0.2mg | 1.67mg |
|
| Сахар | 0.2g |
|
|
| Клетчатка | 0.5g | 3.9g |
|
| Медь | 0.077mg | 0.215mg |
|
| Цинк | 0.11mg | 1.25mg |
|
| Крахмал | 19.57g |
|
|
| Фосфор | 60mg | 150mg |
|
| Натрий | 41mg | 5mg |
|
| Витамин A | 3191IU | 4IU |
|
| Витамин A | 160µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1mg | 0.26mg |
|
| Марганец | 0.244mg | 1.091mg |
|
| Селен | 0.9µg | 4µg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.103mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 2.57mg |
|
| Витамин B5 | 0.31mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.08mg |
|
| Витамин K | 250µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 13µg |
|
| Холин | 9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.027g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g |
|
|
| Триптофан | 0.03mg |
|
|
| Треонин | 0.133mg |
|
|
| Изолейцин | 0.093mg |
|
|
| Лейцин | 0.166mg |
|
|
| Лизин | 0.134mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.114mg |
|
|
| Валин | 0.137mg |
|
|
| Гистидин | 0.04mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
84%
9%
Итоговая оценка минералов
18%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Жеруха обыкновенная ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Жеруха обыкновенная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна