Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +194.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +140.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2118.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +104.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +370% |
| Содержит больше СеленСелен | +3022.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +471.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +342.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +330% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +249900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше ВодаВода | +24.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +560% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +431% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.443 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1762.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1165.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 0.1µg | 208% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.6µg | 67% |
| Селен | 0.9µg | 28.1µg | 49% |
| Витамин C | 43mg | 0mg | 48% |
| Фосфор | 60mg | 282mg | 32% |
| Белки | 2.3g | 15.18g | 26% |
| Витамин A | 160µg | 20µg | 16% |
| Кальций | 120mg | 9mg | 11% |
| Марганец | 0.244mg | 0.011mg | 10% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.03mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.021mg | 8% |
| Калий | 330mg | 112mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.02mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.07mg | 5% |
| Магний | 21mg | 43mg | 5% |
| Медь | 0.077mg | 0.032mg | 5% |
| Калорийность | 11kcal | 99kcal | 4% |
| Натрий | 41mg | 143mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.443g | 3% |
| Витамин E | 1mg | 0.63mg | 2% |
| Цинк | 0.11mg | 0.33mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Углеводы | 1.29g | 6.85g | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 2µg | 2% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Железо | 0.2mg | 0.26mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.9g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.191g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.79g | 6.85g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 0g | N/A |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.22mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.149g | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.734mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 0.709mg | 0% |
| Лейцин | 0.166mg | 1.202mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 1.387mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.515mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.595mg | 0% |
| Валин | 0.137mg | 0.77mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.35mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.157g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.241g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
19%
Итоговая оценка минералов
18%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 102mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.164g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Жеруха обыкновенная ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Жеруха обыкновенная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах