Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +114.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +595.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3910% |
| Содержит больше МедьМедь | +1235.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1727.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +243.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +481.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +260% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2986.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +262.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +9705.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +112.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31180% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4641.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.092 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +119150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3020% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 8.1µg | 202% |
| Медь | 0.077mg | 1.028mg | 106% |
| Железо | 0.2mg | 8.02mg | 98% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 18.519g | 84% |
| Марганец | 0.244mg | 1.419mg | 51% |
| Жиры | 0.1g | 31.28g | 48% |
| Витамин C | 43mg | 48% | |
| Магний | 21mg | 146mg | 30% |
| Калорийность | 11kcal | 546kcal | 27% |
| Клетчатка | 0.5g | 7g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 9.54g | 24% |
| Фосфор | 60mg | 206mg | 21% |
| Углеводы | 1.29g | 61.17g | 20% |
| Витамин A | 160µg | 2µg | 18% |
| Цинк | 0.11mg | 2.01mg | 17% |
| Кофеин | 0mg | 43mg | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Калий | 330mg | 559mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 1.092g | 7% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.042mg | 7% |
| Кальций | 120mg | 56mg | 6% |
| Белки | 2.3g | 4.88g | 5% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.05mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.025mg | 5% |
| Селен | 0.9µg | 3µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.725mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Витамин E | 1mg | 0.54mg | 3% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Натрий | 41mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.79g | 54.17g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 47.9g | N/A |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.297mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.112g | N/A |
| Триптофан | 0.03mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.166mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
9%
Итоговая оценка минералов
18%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.492g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Жеруха обыкновенная более богат микроэлементом витамины