Сравнить продукты Зеленый лук и листья сладкого картофеля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +70.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +278% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +183.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +331.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +211.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +46% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 302.2µg | 79% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.345mg | 20% |
| Витамин B9 | 64µg | 16% | |
| Витамин A | 50µg | 189µg | 15% |
| Магний | 20mg | 70mg | 12% |
| Клетчатка | 2.6g | 5.3g | 11% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.19mg | 10% |
| Витамин C | 18.8mg | 11mg | 9% |
| Медь | 0.083mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.156mg | 8% |
| Калий | 276mg | 508mg | 7% |
| Марганец | 0.16mg | 7% | |
| Железо | 1.48mg | 0.97mg | 6% |
| Фосфор | 37mg | 81mg | 6% |
| Цинк | 0.39mg | 4% | |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.525mg | 1.13mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.225mg | 3% |
| Калорийность | 32kcal | 42kcal | 1% |
| Белки | 1.83g | 2.49g | 1% |
| Кальций | 72mg | 78mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.9µg | 1% |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.228g | 1% |
| Жиры | 0.19g | 0.51g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 3.52g | N/A |
| Углеводы | 7.34g | 8.82g | 0% |
| Сахар | 2.33g | N/A | |
| Натрий | 16mg | 6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.111g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.02g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0.228mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0% | |
| Валин | 0.081mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +168.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +208.1% |
