Сравнить продукты Зеленый лук и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +414.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1042.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +12% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +535.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +502.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +4866.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +316.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +685.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +611.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +251.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1723.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1164% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +909.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1433.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12133.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1460.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3789.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.119 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9703.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2763.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 0µg | 173% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 9.573mg | 57% |
| Селен | 0.6µg | 29.8µg | 53% |
| Белки | 1.83g | 28.55g | 53% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.02µg | 43% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.616mg | 43% |
| Холестерин | 0mg | 109mg | 36% |
| Фосфор | 37mg | 223mg | 27% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Цинк | 0.39mg | 2.48mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.948mg | 17% |
| Холин | 5.7mg | 87.4mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.281mg | 15% |
| Витамин B9 | 64µg | 9µg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 2.119g | 14% |
| Жиры | 0.19g | 7.39g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 2.155g | 10% |
| Клетчатка | 2.6g | 0g | 10% |
| Калорийность | 32kcal | 189kcal | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 2.647g | 7% |
| Кальций | 72mg | 14mg | 6% |
| Марганец | 0.16mg | 0.014mg | 6% |
| Железо | 1.48mg | 1.09mg | 5% |
| Витамин A | 50µg | 12µg | 4% |
| Натрий | 16mg | 103mg | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.07mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Магний | 20mg | 30mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 15IU | 2% |
| Углеводы | 7.34g | 0.06g | 2% |
| Калий | 276mg | 239mg | 1% |
| Медь | 0.083mg | 0.093mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.045mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 0.06g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.101g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0.291mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 1.004mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 0.796mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 1.925mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 2.282mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.724mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0.903mg | 0% |
| Валин | 0.081mg | 0.902mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.749mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.105g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
50%
Итоговая оценка минералов
20%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.123g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах