Сравнить продукты Зеленый лук и мангольд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +24.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +330% |
| Содержит больше КалийКалий | +98.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +96.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +108.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +611.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +512% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +243.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +58.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 327.3µg | 100% |
| Витамин A | 50µg | 306µg | 28% |
| Магний | 20mg | 86mg | 16% |
| Витамин B9 | 64µg | 9µg | 14% |
| Железо | 1.48mg | 2.26mg | 10% |
| Медь | 0.083mg | 0.163mg | 9% |
| Витамин E | 0.55mg | 1.89mg | 9% |
| Калий | 276mg | 549mg | 8% |
| Марганец | 0.16mg | 0.334mg | 8% |
| Натрий | 16mg | 179mg | 7% |
| Холин | 5.7mg | 28.7mg | 4% |
| Клетчатка | 2.6g | 2.1g | 2% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.034mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.163mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.085mg | 2% |
| Калорийность | 32kcal | 20kcal | 1% |
| Витамин C | 18.8mg | 18mg | 1% |
| Углеводы | 7.34g | 4.13g | 1% |
| Кальций | 72mg | 58mg | 1% |
| Цинк | 0.39mg | 0.33mg | 1% |
| Фосфор | 37mg | 33mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 0.36mg | 1% |
| Белки | 1.83g | 1.88g | 0% |
| Жиры | 0.19g | 0.08g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 2.03g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 1.1g | N/A |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.086mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.012g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.016g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.028g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.018mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 0.154mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 0.135mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.103mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 0.081mg | 0.114mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
4.13 г
Вода:
92.65 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +137.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.88g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.028 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +164.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.5% |
