Сравнить продукты Зеленый лук и Маффин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +294.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +180.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1988.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +428.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +196.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +205.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +170.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +526.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1522.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше ВодаВода | +259.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +145.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8357.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +622.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17759.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10850% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 39.2µg | 140% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 8.103g | 54% |
| Жиры | 0.19g | 16.07g | 24% |
| Витамин C | 18.8mg | 0.9mg | 20% |
| Калорийность | 32kcal | 375kcal | 17% |
| Фосфор | 37mg | 146mg | 16% |
| Холин | 5.7mg | 92.5mg | 16% |
| Углеводы | 7.34g | 53g | 15% |
| Селен | 0.6µg | 8.2µg | 14% |
| Натрий | 16mg | 336mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 2.844g | 13% |
| Марганец | 0.16mg | 0.449mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 4.822g | 12% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.168mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.47mg | 8% |
| Крахмал | 16.31g | 7% | |
| Витамин E | 0.55mg | 1.63mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Клетчатка | 2.6g | 1.1g | 6% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.163mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 1.418mg | 6% |
| Белки | 1.83g | 4.49g | 5% |
| Калий | 276mg | 121mg | 5% |
| Витамин B9 | 64µg | 48µg | 4% |
| Кальций | 72mg | 44mg | 3% |
| Медь | 0.083mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин A | 50µg | 21µg | 3% |
| Фруктоза | 1.21g | 2% | |
| Магний | 20mg | 10mg | 2% |
| Железо | 1.48mg | 1.3mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 51.9g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 31.47g | N/A |
| Цинк | 0.39mg | 0.37mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.2g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.181mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 0.421mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.199mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.115mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0.277mg | 0% |
| Валин | 0.081mg | 0.257mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.128mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 1.022g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
30%
Итоговая оценка минералов
20%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маффин дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зеленый лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 29.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 320mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.812g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах