Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый лук и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Зеленый лук vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 22% 24% 56% 28% 11% 16% 2.1% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +1900%
Содержит больше КальцийКальций +7100%
Содержит больше КалийКалий +6800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1544.4%
Содержит больше МедьМедь +822.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +3800%
Содержит больше ФосфорФосфор +3600%
Содержит больше МарганецМарганец +3100%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше СеленСелен +183.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 17% 11% 0% 14% 18% 9.8% 4.5% 14% 0% 518% 48% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +525%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +820%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +113.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +78.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +283.6%
Содержит больше ХолинХолин +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~17mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый лук Нектар агавы DV% diff.
Витамин K 207µg 22.5µg 154%
Фруктоза 55.6g 70%
Углеводы 7.34g 76.37g 23%
Железо 1.48mg 0.09mg 17%
Калорийность 32kcal 310kcal 14%
Витамин B6 0.061mg 0.234mg 13%
Клетчатка 2.6g 0.2g 10%
Витамин B9 64µg 30µg 9%
Калий 276mg 4mg 8%
Медь 0.083mg 0.009mg 8%
Кальций 72mg 1mg 7%
Марганец 0.16mg 0.005mg 7%
Витамин B2 0.08mg 0.165mg 7%
Витамин B1 0.055mg 0.122mg 6%
Фосфор 37mg 1mg 5%
Магний 20mg 1mg 5%
Витамин A 50µg 8µg 5%
Белки 1.83g 0.09g 3%
Цинк 0.39mg 0.01mg 3%
Витамин E 0.55mg 0.98mg 3%
Витамин B5 0.075mg 2%
Селен 0.6µg 1.7µg 2%
Витамин C 18.8mg 17mg 2%
Холин 5.7mg 13.3mg 1%
Натрий 16mg 4mg 1%
Витамин B3 0.525mg 0.689mg 1%
Жиры 0.19g 0.45g 0%
Чистые углеводы 4.74g 76.17g N/A
Сахар 2.33g 68.03g N/A
Насыщенные жиры 0.032g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.027g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0g 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.072mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0%
Лейцин 0.109mg 0%
Лизин 0.091mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.059mg 0%
Валин 0.081mg 0%
Гистидин 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 1.83 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 7.34 г
Вода: 89.83 г
Другое: 0.81 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +1933.3%
Содержит больше ВодаВода +291.6%
Содержит больше ДругоеДругое +440%
Содержит больше ЖирыЖиры +136.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +940.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170005/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.