Сравнить продукты Зеленый лук и Нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +554.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +184.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1130.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +58% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +724.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +5816.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +206900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +814.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +80% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +207.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1828.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1598.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1255.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1875.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 4.47µg | 186% |
| Витамин K | 207µg | 0.1µg | 172% |
| Витамин D | 0IU | 670IU | 84% |
| Витамин D | 0µg | 16.7µg | 84% |
| Селен | 0.6µg | 35.5µg | 63% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 10.123mg | 60% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.827mg | 59% |
| Белки | 1.83g | 26.48g | 49% |
| Фосфор | 37mg | 305mg | 38% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 1.274mg | 24% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 61mg | 20% |
| Холин | 5.7mg | 112.6mg | 19% |
| Витамин B9 | 64µg | 7µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.246mg | 13% |
| Железо | 1.48mg | 0.52mg | 12% |
| Клетчатка | 2.6g | 0g | 10% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.157mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 1.327g | 8% |
| Жиры | 0.19g | 5.57g | 8% |
| Калорийность | 32kcal | 156kcal | 6% |
| Кальций | 72mg | 11mg | 6% |
| Марганец | 0.16mg | 0.013mg | 6% |
| Калий | 276mg | 436mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 1.864g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.969g | 4% |
| Магний | 20mg | 36mg | 4% |
| Натрий | 16mg | 92mg | 3% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.99mg | 3% |
| Углеводы | 7.34g | 0g | 2% |
| Витамин A | 50µg | 58µg | 1% |
| Цинк | 0.39mg | 0.55mg | 1% |
| Медь | 0.083mg | 0.076mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.023g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 1.247mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 1.274mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 2.185mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 2.574mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.858mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.059mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 0.081mg | 1.461mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.711mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.299g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.56g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.093g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1347% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2831.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6803.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1693.2% |
