Сравнить продукты Зеленый лук и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1255% |
| Содержит больше КальцийКальций | +98.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +262.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +427% |
| Содержит больше МедьМедь | +1102.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +771.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +940.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +876.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1283.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +284.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1000% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +51650% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1325% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +403.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +222.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +180.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1122.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +367.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +242.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +2473.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1296.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1610.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +715.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +866.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1870.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1451.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 0.4µg | 172% |
| Медь | 0.083mg | 0.998mg | 102% |
| Железо | 1.48mg | 7.8mg | 79% |
| Натрий | 16mg | 1745mg | 75% |
| Клетчатка | 2.6g | 18.6g | 64% |
| Марганец | 0.16mg | 1.562mg | 61% |
| Магний | 20mg | 271mg | 60% |
| Фосфор | 37mg | 385mg | 50% |
| Белки | 1.83g | 25.56g | 47% |
| Витамин B9 | 64µg | 219µg | 39% |
| Цинк | 0.39mg | 3.4mg | 27% |
| Калий | 276mg | 1000mg | 21% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.277mg | 19% |
| Углеводы | 7.34g | 59.87g | 18% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.917mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.285mg | 17% |
| Калорийность | 32kcal | 371kcal | 17% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.258mg | 14% |
| Селен | 0.6µg | 8.3µg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 1.148g | 7% |
| Кальций | 72mg | 143mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 1.472mg | 6% |
| Жиры | 0.19g | 3.25g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 1.084g | 5% |
| Витамин A | 50µg | 13µg | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.05mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.532g | 1% |
| Холин | 5.7mg | 0.4mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 41.27g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0.266mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.886mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 1.303mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 1.695mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.372mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.059mg | 1.491mg | 0% |
| Валин | 0.081mg | 1.434mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.715mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
34%
Итоговая оценка минералов
20%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1729mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.052g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах