Сравнить продукты Зеленый лук и Маринованные огурцы
Сравнить
Важные различия между продуктами зеленый лук и маринованные огурцы
- Зеленый лук имеет больше витамина K, витамина C, витамина A, витамина B9, железа, калия, кальция, марганца и клетчатки чем маринованные огурцы.
- Потребность в витамине K в ежедневном рационе на 133% лучше покрывает зеленый лук, чем маринованные огурцы
- Зеленый лук содержит меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Onions, spring or scallions (includes tops and bulb), raw и Pickles, cucumber, sour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +1100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +270% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1850% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +164.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1354.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1780% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +511.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +577.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +340.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +58.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 47µg | 133% |
| Натрий | 16mg | 1208mg | 52% |
| Витамин C | 18.8mg | 1mg | 20% |
| Витамин B9 | 64µg | 1µg | 16% |
| Железо | 1.48mg | 0.4mg | 14% |
| Кальций | 72mg | 0mg | 7% |
| Калий | 276mg | 23mg | 7% |
| Марганец | 0.16mg | 0.011mg | 6% |
| Клетчатка | 2.6g | 1.2g | 6% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.01mg | 5% |
| Витамин A | 50µg | 10µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.009mg | 4% |
| Магний | 20mg | 4mg | 4% |
| Цинк | 0.39mg | 0.02mg | 3% |
| Фосфор | 37mg | 14mg | 3% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.09mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 0mg | 3% |
| Белки | 1.83g | 0.33g | 3% |
| Углеводы | 7.34g | 2.26g | 2% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.038mg | 1% |
| Калорийность | 32kcal | 11kcal | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 0.19g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 1.06g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 1.06g | N/A |
| Медь | 0.083mg | 0.085mg | 0% |
| Холин | 5.7mg | 3.6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.003g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.081g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.009mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 0.01mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 0.014mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 0.081mg | 0.011mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +454.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +224.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +286.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +800% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.081g
