Сравнить продукты Зеленый лук и Стручковый перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Железо
+23.3%
Содержит
больше
Цинк
+30%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+24.3%
Содержит
больше
Калий
+23.2%
Содержит
меньше
Натрий
-56.3%
Содержит
больше
Медь
+109.6%
Содержит
больше
Марганец
+48.1%
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Железо
+23.3%
Содержит
больше
Цинк
+30%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+24.3%
Содержит
больше
Калий
+23.2%
Содержит
меньше
Натрий
-56.3%
Содержит
больше
Медь
+109.6%
Содержит
больше
Марганец
+48.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+23%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+178.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1347.6%
Содержит
больше
Витамин A
+18.3%
Содержит
больше
Витамин E
+25.5%
Содержит
больше
Витамин C
+1189.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+63.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+81%
Содержит
больше
Витамин B6
+355.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+23%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+178.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1347.6%
Содержит
больше
Витамин A
+18.3%
Содержит
больше
Витамин E
+25.5%
Содержит
больше
Витамин C
+1189.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+63.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+81%
Содержит
больше
Витамин B6
+355.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+35%
Содержит
больше
Углеводы
+28.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 2
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 87.74
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Содержит
больше
Другое
+35%
Содержит
больше
Углеводы
+28.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 2
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 87.74
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+145.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+47.3%
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.109 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+145.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+47.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.74g | 7.96g |
|
|
| Белки | 1.83g | 2g |
|
| Жиры | 0.19g | 0.2g |
|
| Углеводы | 7.34g | 9.46g |
|
| Калорийность | 32kcal | 40kcal |
|
| Сахар | 2.33g | 5.1g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 1.5g |
|
| Кальций | 72mg | 18mg |
|
| Железо | 1.48mg | 1.2mg |
|
| Магний | 20mg | 25mg |
|
| Фосфор | 37mg | 46mg |
|
| Калий | 276mg | 340mg |
|
| Натрий | 16mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.3mg |
|
| Медь | 0.083mg | 0.174mg |
|
| Марганец | 0.16mg | 0.237mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 997IU | 1179IU |
|
| Витамин A, RAE | 50µg | 59µg |
|
| Витамин E | 0.55mg | 0.69mg |
|
| Витамин C | 18.8mg | 242.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 0.525mg | 0.95mg |
|
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.061mg |
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.278mg |
|
| Витамин B9, общий | 64µg | 23µg |
|
| Витамин K | 207µg | 14.3µg |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.026mg |
|
| Треонин | 0.072mg | 0.074mg |
|
| Изолейцин | 0.077mg | 0.065mg |
|
| Лейцин | 0.109mg | 0.105mg |
|
| Лизин | 0.091mg | 0.089mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.024mg |
|
| Фенилаланин | 0.059mg | 0.062mg |
|
| Валин | 0.081mg | 0.084mg |
|
| Гистидин | 0.032mg | 0.041mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.021g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.109g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
90%
Итоговая оценка минералов
20%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковый перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковый перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стручковый перец ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Стручковый перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зеленый лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.77g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах