Сравнить продукты Зеленый лук и Филло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +554.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +273% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +197.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +3783.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +587.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8180% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +883.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +326.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +675.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +302.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +175.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +288% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3057.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +616.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11563% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1147.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 2.5µg | 170% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.541mg | 41% |
| Селен | 0.6µg | 23.3µg | 41% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 4.073mg | 22% |
| Железо | 1.48mg | 3.21mg | 22% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Натрий | 16mg | 483mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.341mg | 20% |
| Углеводы | 7.34g | 52.6g | 15% |
| Марганец | 0.16mg | 0.476mg | 14% |
| Калорийность | 32kcal | 299kcal | 13% |
| Белки | 1.83g | 7.1g | 11% |
| Жиры | 0.19g | 6g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 3.149g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 1.47g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.923g | 6% |
| Витамин A | 50µg | 0µg | 6% |
| Калий | 276mg | 74mg | 6% |
| Кальций | 72mg | 11mg | 6% |
| Витамин B9 | 64µg | 88µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.302mg | 5% |
| Фосфор | 37mg | 75mg | 5% |
| Клетчатка | 2.6g | 1.9g | 3% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.03mg | 2% |
| Медь | 0.083mg | 0.101mg | 2% |
| Магний | 20mg | 15mg | 1% |
| Цинк | 0.39mg | 0.49mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 50.7g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 0.18g | N/A |
| Холин | 5.7mg | 6.9mg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.194mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 0.49mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.158mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.126mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0.359mg | 0% |
| Валин | 0.081mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.159mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
30%
Итоговая оценка минералов
20%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.15g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Филло дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Филло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 467mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.438g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах