Сравнить продукты Зеленый лук и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +227.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +252.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +112.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +587.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1235.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +156.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +789.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +201.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +677.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 15.5µg | 160% |
| Витамин C | 18.8mg | 48.2mg | 33% |
| Железо | 1.48mg | 0.42mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.667mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.184mg | 9% |
| Холин | 5.7mg | 44.3mg | 7% |
| Витамин A | 50µg | 0µg | 6% |
| Кальций | 72mg | 22mg | 5% |
| Медь | 0.083mg | 0.039mg | 5% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B9 | 64µg | 57µg | 2% |
| Клетчатка | 2.6g | 2g | 2% |
| Калий | 276mg | 299mg | 1% |
| Цинк | 0.39mg | 0.27mg | 1% |
| Фосфор | 37mg | 44mg | 1% |
| Натрий | 16mg | 30mg | 1% |
| Магний | 20mg | 15mg | 1% |
| Углеводы | 7.34g | 4.97g | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Калорийность | 32kcal | 25kcal | 0% |
| Белки | 1.83g | 1.92g | 0% |
| Жиры | 0.19g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 2.97g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 1.91g | N/A |
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Марганец | 0.16mg | 0.155mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 0.507mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.13g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.034g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.031g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.076mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 0.071mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 0.106mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.217mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.081mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.056mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.92g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.07g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.76г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +138.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.9% |
