Сравнить продукты Зеленый лук и Черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МагнийМагний | +755% |
| Содержит больше КальцийКальций | +515.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +381.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +556.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1502.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +205.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +327% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7870.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +716.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +85.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +26.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +276.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +89.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +96.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1765.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +377% |
| Содержит больше ХолинХолин | +98.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +620.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +467.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1615.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +771.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1127.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2637% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1248.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.16mg | 12.753mg | 548% |
| Медь | 0.083mg | 1.33mg | 139% |
| Железо | 1.48mg | 9.71mg | 103% |
| Клетчатка | 2.6g | 25.3g | 91% |
| Кальций | 72mg | 443mg | 37% |
| Магний | 20mg | 171mg | 36% |
| Витамин K | 207µg | 163.7µg | 36% |
| Калий | 276mg | 1329mg | 31% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 1.399mg | 26% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Углеводы | 7.34g | 63.95g | 19% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.291mg | 18% |
| Белки | 1.83g | 10.39g | 17% |
| Фосфор | 37mg | 158mg | 17% |
| Витамин B9 | 64µg | 17µg | 12% |
| Калорийность | 32kcal | 251kcal | 11% |
| Селен | 0.6µg | 4.9µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.18mg | 8% |
| Цинк | 0.39mg | 1.19mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.998g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 1.392g | 6% |
| Жиры | 0.19g | 3.26g | 5% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.108mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 1.143mg | 4% |
| Витамин A | 50µg | 27µg | 3% |
| Витамин E | 0.55mg | 1.04mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.739g | 2% |
| Холин | 5.7mg | 11.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 38.65g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 0.64g | N/A |
| Натрий | 16mg | 20mg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.244mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 0.366mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 1.014mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.244mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0.446mg | 0% |
| Валин | 0.081mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.159mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.152g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
54%
Итоговая оценка минералов
20%
297%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.36g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах