Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Зеленый лук
  5. Сравнить
  6. Зеленый лук vs. Чизбургер

Сравнить продукты Зеленый лук и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Зеленый лук vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 22% 24% 56% 28% 11% 16% 2.1% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше КалийКалий +40.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +65.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.1%
Содержит больше МедьМедь +33.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +538.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +335.1%
Содержит больше МарганецМарганец +97.5%
Содержит больше СеленСелен +3166.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 17% 11% 0% 14% 18% 9.8% 4.5% 14% 0% 518% 48% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4828.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +432.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +353.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +893.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +626.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +273.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +407%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~50µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.52mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~70µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый лук Чизбургер DV% diff.
Витамин K 207µg 4.2µg 169%
Селен 0.6µg 19.6µg 35%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Насыщенные жиры 0.032g 6.473g 29%
Витамин B3 0.525mg 5.217mg 29%
Белки 1.83g 16.51g 29%
Витамин B2 0.08mg 0.363mg 22%
Натрий 16mg 515mg 22%
Жиры 0.19g 14.72g 22%
Витамин C 18.8mg 0mg 21%
Витамин B1 0.055mg 0.293mg 20%
Цинк 0.39mg 2.49mg 19%
Фосфор 37mg 161mg 18%
Железо 1.48mg 2.71mg 15%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Калорийность 32kcal 308kcal 14%
Мононенасыщенные жиры 0.027g 5.413g 13%
Витамин B6 0.061mg 0.228mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.074g 1.658g 11%
Витамин B5 0.075mg 0.545mg 9%
Крахмал 19.87g 8%
Марганец 0.16mg 0.316mg 7%
Углеводы 7.34g 28.03g 7%
Кальций 72mg 119mg 5%
Холин 5.7mg 28.9mg 4%
Медь 0.083mg 0.111mg 3%
Витамин B9 64µg 70µg 2%
Клетчатка 2.6g 2g 2%
Калий 276mg 196mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Магний 20mg 26mg 1%
Чистые углеводы 4.74g 26.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 2.33g 4.88g N/A
Витамин A 50µg 50µg 0%
Витамин E 0.55mg 0.52mg 0%
Транс-жиры 0g 0.57g N/A
Триптофан 0.02mg 0.155mg 0%
Треонин 0.072mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0.755mg 0%
Лейцин 0.109mg 1.316mg 0%
Лизин 0.091mg 0.784mg 0%
Метионин 0.02mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.059mg 0.755mg 0%
Валин 0.081mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.032mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 1.83 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 7.34 г
Вода: 89.83 г
Другое: 0.81 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ВодаВода +132.5%
Содержит больше БелкиБелки +802.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +7647.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +281.9%
Содержит больше ДругоеДругое +160.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19948.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2140.5%

Другие также сравнивают

Зеленый лук
Зеленый лук vs Лук репчатый
Лук репчатый
Зеленый лук
Зеленый лук vs Кориандр
Кориандр
Зеленый лук
Зеленый лук vs Чеснок
Чеснок
Чизбургер
Чизбургер vs Куриный сендвич
Куриный сендвич
Чизбургер
Чизбургер vs Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич
Чизбургер
Чизбургер vs Быстрое питание
Быстрое питание

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170005/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.