Сравнить продукты Зеленый лук и Чизкейк
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +41.2% |
Содержит больше КалийКалий | +206.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +134.9% |
Содержит больше МедьМедь | +315% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +14.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +30.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +151.4% |
Содержит больше СеленСелен | +766.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +4600% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +96.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +169.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +4604.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +255.6% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +218% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +661.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +705.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
22.5 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
45.6 г
Другое:
0.9 г
Содержит больше ВодаВода | +97% |
Содержит больше БелкиБелки | +200.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +11742.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +247.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +11.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.921 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31877.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2064.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 207µg | 4.4µg | 169% |
Насыщенные жиры | 0.032g | 9.921g | 45% |
Жиры | 0.19g | 22.5g | 34% |
Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 8.634g | 22% |
Витамин C | 18.8mg | 0.4mg | 20% |
Натрий | 16mg | 438mg | 18% |
Холестерин | 0mg | 55mg | 18% |
Калорийность | 32kcal | 321kcal | 14% |
Витамин B9 | 64µg | 18µg | 12% |
Витамин A | 50µg | 159µg | 12% |
Железо | 1.48mg | 0.63mg | 11% |
Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 1.602g | 10% |
Витамин B5 | 0.075mg | 0.571mg | 10% |
Витамин B2 | 0.08mg | 0.193mg | 9% |
Клетчатка | 2.6g | 0.4g | 9% |
Селен | 0.6µg | 5.2µg | 8% |
Фосфор | 37mg | 93mg | 8% |
Медь | 0.083mg | 0.02mg | 7% |
Белки | 1.83g | 5.5g | 7% |
Холин | 5.7mg | 45.9mg | 7% |
Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
Углеводы | 7.34g | 25.5g | 6% |
Калий | 276mg | 90mg | 5% |
Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
Кальций | 72mg | 51mg | 2% |
Магний | 20mg | 11mg | 2% |
Витамин B3 | 0.525mg | 0.195mg | 2% |
Витамин B1 | 0.055mg | 0.028mg | 2% |
Витамин B6 | 0.061mg | 0.052mg | 1% |
Цинк | 0.39mg | 0.51mg | 1% |
Марганец | 0.16mg | 0.14mg | 1% |
Чистые углеводы | 4.74g | 25.1g | N/A |
Сахар | 2.33g | 21.8g | N/A |
Витамин E | 0.55mg | 0.56mg | 0% |
Триптофан | 0.02mg | 0.064mg | 0% |
Треонин | 0.072mg | 0.222mg | 0% |
Изолейцин | 0.077mg | 0.281mg | 0% |
Лейцин | 0.109mg | 0.464mg | 0% |
Лизин | 0.091mg | 0.372mg | 0% |
Метионин | 0.02mg | 0.136mg | 0% |
Фенилаланин | 0.059mg | 0.258mg | 0% |
Валин | 0.081mg | 0.314mg | 0% |
Гистидин | 0.032mg | 0.133mg | 0% |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%

19%

Итоговая оценка минералов
20%

22%

Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?

Чизкейк дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Зеленый лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Зеленый лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 422mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.889g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах