Стручковая фасоль или бри (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +738.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +318.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +852% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +548.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +7150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +91.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1982.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +443.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +436.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +832.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +319.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +97% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 17.41g | 79% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.65µg | 69% |
| Жиры | 0.28g | 27.68g | 42% |
| Витамин K | 47.9µg | 2.3µg | 38% |
| Белки | 1.89g | 20.75g | 38% |
| Холестерин | 0mg | 100mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.52mg | 33% |
| Натрий | 1mg | 629mg | 27% |
| Селен | 0.2µg | 14.5µg | 26% |
| Фосфор | 29mg | 188mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 8.013g | 20% |
| Цинк | 0.25mg | 2.38mg | 19% |
| Витамин A | 32µg | 174µg | 16% |
| Калорийность | 35kcal | 334kcal | 15% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.235mg | 14% |
| Кальций | 44mg | 184mg | 14% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.69mg | 12% |
| Витамин C | 9.7mg | 0mg | 11% |
| Марганец | 0.285mg | 0.034mg | 11% |
| Витамин B9 | 33µg | 65µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.826g | 5% |
| Медь | 0.057mg | 0.019mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Углеводы | 7.88g | 0.45g | 2% |
| Железо | 0.65mg | 0.5mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 0.38mg | 1% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 0.45g | N/A |
| Магний | 18mg | 20mg | 0% |
| Калий | 146mg | 152mg | 0% |
| Сахар | 3.63g | 0.45g | N/A |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.07mg | 0% |
| Холин | 16.9mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.322mg | 0% |
| Треонин | 0.082mg | 0.751mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 1.015mg | 0% |
| Лейцин | 0.116mg | 1.929mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 1.851mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.592mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 1.158mg | 0% |
| Валин | 0.093mg | 1.34mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.716mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
20.75 г
Жиры:
27.68 г
Углеводы:
0.45 г
Вода:
48.42 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1651.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +84.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +997.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9785.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +269.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.826 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +72745.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +469.7% |
