Стручковая фасоль или горчица сарептская - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +168.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +11% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4125% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +160.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1831.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +287% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1137.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 47.9µg | 592.7µg | 454% |
| Витамин A | 32µg | 618µg | 65% |
| Витамин C | 9.7mg | 25.3mg | 17% |
| Марганец | 0.285mg | 12% | |
| Медь | 0.057mg | 0.146mg | 10% |
| Витамин E | 0.46mg | 1.78mg | 9% |
| Кальций | 44mg | 118mg | 7% |
| Витамин B9 | 33µg | 9µg | 6% |
| Клетчатка | 3.2g | 2g | 5% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.098mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.041mg | 3% |
| Холин | 16.9mg | 0.4mg | 3% |
| Железо | 0.65mg | 0.87mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.063mg | 3% |
| Фосфор | 29mg | 42mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 0.433mg | 1% |
| Магний | 18mg | 13mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.12mg | 1% |
| Углеводы | 7.88g | 4.51g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.046g | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.6µg | 1% |
| Белки | 1.89g | 2.56g | 1% |
| Калорийность | 35kcal | 26kcal | 0% |
| Жиры | 0.28g | 0.47g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 2.51g | N/A |
| Калий | 146mg | 162mg | 0% |
| Сахар | 3.63g | 1.41g | N/A |
| Цинк | 0.25mg | 0.22mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 9mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 0.012g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.11g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.082mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0% | |
| Валин | 0.093mg | 0% | |
| Гистидин | 0.035mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
2.56 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
91.78 г
Другое:
0.68 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +67.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.78g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.68г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.11 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.046 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +215.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +900% |
