Сравнить продукты Стручковая фасоль и жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +225% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +172.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +126% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +207% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +343.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +117.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +318.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +421.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 47.9µg | 250µg | 168% |
| Витамин C | 9.7mg | 43mg | 37% |
| Витамин A | 32µg | 160µg | 14% |
| Клетчатка | 3.2g | 0.5g | 11% |
| Кальций | 44mg | 120mg | 8% |
| Железо | 0.65mg | 0.2mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.129mg | 6% |
| Витамин B9 | 33µg | 9µg | 6% |
| Калий | 146mg | 330mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.31mg | 5% |
| Фосфор | 29mg | 60mg | 4% |
| Витамин E | 0.46mg | 1mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 0.2mg | 3% |
| Углеводы | 7.88g | 1.29g | 2% |
| Медь | 0.057mg | 0.077mg | 2% |
| Натрий | 1mg | 41mg | 2% |
| Марганец | 0.285mg | 0.244mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.12mg | 2% |
| Калорийность | 35kcal | 11kcal | 1% |
| Белки | 1.89g | 2.3g | 1% |
| Магний | 18mg | 21mg | 1% |
| Цинк | 0.25mg | 0.11mg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.09mg | 1% |
| Холин | 16.9mg | 9mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.035g | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 3.63g | 0.2g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.008g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.03mg | 0% |
| Треонин | 0.082mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 0.116mg | 0.166mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 0.093mg | 0.137mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +510.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +314.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.8% |
