Стручковая фасоль или имбирный пряник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +288.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +200.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +343.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +242.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +139.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +8050% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +128.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +156.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +183.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +406.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +239.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 47.9µg | 40% | |
| Селен | 0.2µg | 16.3µg | 29% |
| Железо | 0.65mg | 2.88mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 4.216g | 27% |
| Жиры | 0.28g | 16.4g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 7.124g | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 4.122g | 18% |
| Марганец | 0.285mg | 0.683mg | 17% |
| Калорийность | 35kcal | 356kcal | 16% |
| Медь | 0.057mg | 0.195mg | 15% |
| Углеводы | 7.88g | 49.2g | 14% |
| Натрий | 1mg | 327mg | 14% |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Магний | 18mg | 70mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 32mg | 11% |
| Витамин C | 9.7mg | 0.1mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.19mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.19mg | 10% |
| Калий | 146mg | 439mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 1.738mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.375mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.162mg | 5% |
| Фосфор | 29mg | 54mg | 4% |
| Белки | 1.89g | 3.9g | 4% |
| Холин | 16.9mg | 3% | |
| Кальций | 44mg | 71mg | 3% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Витамин A | 32µg | 14µg | 2% |
| Цинк | 0.25mg | 0.39mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 49.2g | N/A |
| Сахар | 3.63g | N/A | |
| Витамин B9 | 33µg | 33µg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.047mg | 0% |
| Треонин | 0.082mg | 0.124mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.151mg | 0% |
| Лейцин | 0.116mg | 0.279mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.195mg | 0% |
| Валин | 0.093mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +218.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +106.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5757.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +524.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +242.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +64663.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2807.6% |
