Сравнить продукты Стручковая фасоль и Киви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +29.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +190.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +113.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +128.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +174.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +288% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +32% |
| Содержит больше ХолинХолин | +116.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +855.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +217.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +147.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 9.7mg | 92.7mg | 92% |
| Марганец | 0.285mg | 0.098mg | 8% |
| Медь | 0.057mg | 0.13mg | 8% |
| Витамин E | 0.46mg | 1.46mg | 7% |
| Витамин K | 47.9µg | 40.3µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.025mg | 6% |
| Фруктоза | 4.35g | 5% | |
| Калий | 146mg | 312mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.027mg | 4% |
| Железо | 0.65mg | 0.31mg | 4% |
| Витамин A | 32µg | 4µg | 3% |
| Белки | 1.89g | 1.14g | 2% |
| Холин | 16.9mg | 7.8mg | 2% |
| Витамин B9 | 33µg | 25µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.183mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 0.341mg | 2% |
| Углеводы | 7.88g | 14.66g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.287g | 1% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.063mg | 1% |
| Калорийность | 35kcal | 61kcal | 1% |
| Клетчатка | 3.2g | 3g | 1% |
| Фосфор | 29mg | 34mg | 1% |
| Кальций | 44mg | 34mg | 1% |
| Цинк | 0.25mg | 0.14mg | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.52g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 11.66g | N/A |
| Магний | 18mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 3.63g | 8.99g | N/A |
| Натрий | 1mg | 3mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 0.029g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.047g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.082mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 0.116mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.061mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.093mg | 0.057mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
14.66 г
Вода:
83.07 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +65.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.287 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +327.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +97.9% |
