Сравнить продукты Стручковая фасоль и Маффин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +403.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +4000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +977.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +52.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +254.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +535.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +447.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 8.103g | 53% |
| Жиры | 0.28g | 16.07g | 24% |
| Калорийность | 35kcal | 375kcal | 17% |
| Фосфор | 29mg | 146mg | 17% |
| Углеводы | 7.88g | 53g | 15% |
| Селен | 0.2µg | 8.2µg | 15% |
| Натрий | 1mg | 336mg | 15% |
| Холин | 16.9mg | 92.5mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 2.844g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 4.822g | 12% |
| Витамин C | 9.7mg | 0.9mg | 10% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.168mg | 8% |
| Витамин E | 0.46mg | 1.63mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.47mg | 8% |
| Железо | 0.65mg | 1.3mg | 8% |
| Клетчатка | 3.2g | 1.1g | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Крахмал | 16.31g | 7% | |
| Марганец | 0.285mg | 0.449mg | 7% |
| Витамин K | 47.9µg | 39.2µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.163mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 1.418mg | 5% |
| Белки | 1.89g | 4.49g | 5% |
| Витамин B9 | 33µg | 48µg | 4% |
| Магний | 18mg | 10mg | 2% |
| Фруктоза | 1.21g | 2% | |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Цинк | 0.25mg | 0.37mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин A | 32µg | 21µg | 1% |
| Калий | 146mg | 121mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 51.9g | N/A |
| Кальций | 44mg | 44mg | 0% |
| Сахар | 3.63g | 31.47g | N/A |
| Медь | 0.057mg | 0.06mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.2g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.082mg | 0.181mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.116mg | 0.421mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.199mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.115mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.277mg | 0% |
| Валин | 0.093mg | 0.257mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.128mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 1.022g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше ВодаВода | +257.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +137.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5639.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +572.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43736.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5488.3% |
