Стручковая фасоль или пепперони - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +131.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +876% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +444.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +276.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +14400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +725.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +560% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +123.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +266.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +164.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +712.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1156.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +546.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +203% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 17.708g | 80% |
| Жиры | 0.28g | 46.28g | 71% |
| Натрий | 1mg | 1582mg | 69% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.3µg | 54% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 20.77g | 52% |
| Селен | 0.2µg | 29µg | 52% |
| Витамин K | 47.9µg | 5.8µg | 35% |
| Белки | 1.89g | 19.25g | 35% |
| Марганец | 0.285mg | 1.074mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 4.458g | 29% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 4.987mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.362mg | 24% |
| Калорийность | 35kcal | 504kcal | 23% |
| Цинк | 0.25mg | 2.44mg | 20% |
| Фосфор | 29mg | 158mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.93mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.271mg | 16% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.257mg | 12% |
| Витамин C | 9.7mg | 0mg | 11% |
| Железо | 0.65mg | 1.33mg | 9% |
| Витамин B9 | 33µg | 5µg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 52IU | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Холин | 16.9mg | 51.2mg | 6% |
| Медь | 0.057mg | 0.091mg | 4% |
| Витамин E | 0.46mg | 1.03mg | 4% |
| Калий | 146mg | 274mg | 4% |
| Витамин A | 32µg | 0µg | 4% |
| Кальций | 44mg | 19mg | 3% |
| Углеводы | 7.88g | 1.18g | 2% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 1.18g | N/A |
| Магний | 18mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 3.63g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 1.527g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 0.082mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.901mg | 0% |
| Лейцин | 0.116mg | 1.575mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 1.652mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.511mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.778mg | 0% |
| Валин | 0.093mg | 0.987mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.164g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.136g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
19.25 г
Жиры:
46.28 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
28.55 г
Другое:
4.74 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +567.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +212.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +918.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16428.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +549.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.708 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.77 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.458 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +188718.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2974.5% |
