Сравнить продукты Стручковая фасоль и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +340% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2656.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1012.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2588% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +731% |
| Содержит больше СеленСелен | +33650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +143.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16790.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +248.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2163.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1273.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +6351.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +917.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +393.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +109.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1276.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1471.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5627.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +624.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 18.67µg | 778% |
| Витамин A | 32µg | 5405µg | 597% |
| Железо | 0.65mg | 17.92mg | 216% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 2.196mg | 161% |
| Селен | 0.2µg | 67.5µg | 122% |
| Холестерин | 0mg | 355mg | 118% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 4.774mg | 94% |
| Медь | 0.057mg | 0.634mg | 64% |
| Цинк | 0.25mg | 6.72mg | 59% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 8.435mg | 49% |
| Белки | 1.89g | 26.02g | 48% |
| Витамин K | 47.9µg | 40% | |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.57mg | 40% |
| Витамин B9 | 33µg | 163µg | 33% |
| Фосфор | 29mg | 241mg | 30% |
| Витамин C | 9.7mg | 23.6mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.258mg | 15% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Калорийность | 35kcal | 165kcal | 7% |
| Жиры | 0.28g | 4.4g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 1.05g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 1.41g | 6% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Кальций | 44mg | 10mg | 3% |
| Холин | 16.9mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.63g | 2% |
| Натрий | 1mg | 49mg | 2% |
| Марганец | 0.285mg | 0.3mg | 1% |
| Углеводы | 7.88g | 3.76g | 1% |
| Магний | 18mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 3.76g | N/A |
| Калий | 146mg | 150mg | 0% |
| Сахар | 3.63g | N/A | |
| Триптофан | 0.02mg | 0.366mg | 0% |
| Треонин | 0.082mg | 1.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 1.32mg | 0% |
| Лейцин | 0.116mg | 2.319mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 2.007mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.645mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 1.274mg | 0% |
| Валин | 0.093mg | 1.607mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.708mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.04g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
422%
Итоговая оценка минералов
14%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.346g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.63g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины