Сравнить продукты Стручковая фасоль и Пикша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +214.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +209.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +119.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2092.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +140.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +858.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +15750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +52.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +221.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +47800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +153.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +570.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +567.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +483.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +371% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
19.99 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.65 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +12% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-484.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +957.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +96.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.204 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +572.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.13µg | 89% |
| Селен | 0.2µg | 31.7µg | 57% |
| Витамин K | 47.9µg | 0.1µg | 40% |
| Белки | 1.89g | 19.99g | 36% |
| Фосфор | 29mg | 278mg | 36% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 4.119mg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.327mg | 21% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Марганец | 0.285mg | 0.013mg | 12% |
| Витамин C | 9.7mg | 0mg | 11% |
| Холин | 16.9mg | 79.6mg | 11% |
| Натрий | 1mg | 261mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.494mg | 8% |
| Калий | 146mg | 351mg | 6% |
| Железо | 0.65mg | 0.21mg | 6% |
| Витамин B9 | 33µg | 13µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.023mg | 4% |
| Медь | 0.057mg | 0.026mg | 3% |
| Кальций | 44mg | 14mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Углеводы | 7.88g | 0g | 3% |
| Калорийность | 35kcal | 90kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.069mg | 2% |
| Магний | 18mg | 26mg | 2% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.55mg | 1% |
| Витамин A | 32µg | 21µg | 1% |
| Цинк | 0.25mg | 0.4mg | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.55g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 0g | N/A |
| Сахар | 3.63g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.005g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 0.111g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.074g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.204g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.082mg | 1.015mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 1.067mg | 0% |
| Лейцин | 0.116mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 2.126mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.686mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 0.093mg | 1.193mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.682mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.051g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.109g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
42%
Итоговая оценка минералов
14%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 260mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.047g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стручковая фасоль дешевле (Разница - $14.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пикша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.63g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пикша ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах